Мотивация - то, что двигает нас вперёд, то что заставляет день за днём делать какие-то действия, чтобы из пункта А добраться в пункт Б.
Пункт А - это то, где вы сейчас.
Пункт Б -то ваша цель.
Например заработать 1.000.000 за 3 месяца или похудеть на 10 кг к июню.
Иногда на этом пути ты пытаешься сдаться, думаешь - надоело.
К черту это все, не хочу, ничего не получается. Складываешься свою мечту в долгий ящик и она там умирает.
Что можно предпринять, чтобы реабилитироваться и снова захотеть дойти в пункт Б?
Есть 3 способа:
ПРОПИШИ 30 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ТЕБЕ НУЖНО ТУДА ДОЙТИ
Например, зачем худеть на 10 кг к июню?
1.Это улучшит мое здоровье
2.Я буду чувствовать себя увереннее
3.Я смогу купить тот красивый купальник и т.д
этот способ поможет вспомнить, почему ты вообще решил добиваться этой цели.
ПРОПИШИ КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ И СРОКИ
Разбей свою большую цель на мелкие действия и поставь дедлайн.
Например: хочу заработать миллион за 3 месяца.
1 месяц - 300.000 и что нужно делать чтобы их заработать.
2 месяц - 300.000 и снова действия
И так далее.
ПРЕДСТАВЬ, ЧТО ТЫ УЖЕ ТАМ
Закрой глаза и представь, что ты уже там, в точке Б. Как ты себя там чувствуешь? Тебе там нравится? Как эмоции у тебя вызывает это состояние?
Мне всегда помогает такая схема вернуться в состояние мотивации и снова эффективно идти к цели.
Напишите в комментариях помогает ли это вам?
Или какие у вас есть лайфхаки на этот счёт?
Спасибо❤️