Помимо фруктов и ягод я советую добавлять в смузи зелень, микрозелень, семена льна, псиллиум.
Сегодня я предлагаю приготовить вам смузи со псиллиумом.
Для начала давайте определимся, что же такое псиллиум:
Псиллиум - это измельчённые семена подорожника, которые состоят из растворимой клетчатки. Они утоляют голод и нормализует работу кишечника.
Рецепт:
• Псиллиум - 1 ст. л.
• Яблоко (лучше брать зелёное) - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
Готовить смузи легко: просто нарежьте все ингредиенты и взбейте в блендере. Готово, приятного аппетита!
Еще больше рецептов и полезной информации у меня в блоге!
#правильноепитание #здоровоепитание #зож #питание #витамины #смузи
рецепты
