Как оставить в прошлом 30 кг, эндокринные нарушения и токсичный брак на примере моей клиентки Оксаны.
Оксана пришла ко мне, когда уже почти отчаялась.
Эндометриоз, гипотиреоз, экзема, одышка, бессонница, боль в коленях. Подавленность и депрессия. И куча беспощадных попыток снизить вес.
Чаи для похудения, не есть после 6, безуглеводная диета, чудо-таблеточки. Чего она только не пробовала! И однажды ей даже удалось скинуть 10 кг...
Но расплатой стал гипотиреоз и неминуемый откат.
Жизнь превратилась в минное поле: одни гормональные препараты сменялись другими.
Что нами было сделано:
- Проработали отношение к себе. Ведь внешнее - всегда отражение внутреннего.
- Наладили рацион. Сбалансированное питание, в которое встроили любимые вкусняшки для профилактики срывов.
- Скорректировали нарушения пищевого поведения.
- Определили пищевую непереносимость, которая вызывала экзему
- Добавили комфортные домашние тренировки по 30 минут 3-4 раза в неделю для профилактики потери мышечной ткани
- Параллельно занимались коррекцией осанки, стопой, восстановлением нормального паттерна дыхания и мобильности суставов, чтобы проработать отеки и снять болевой синдром с коленей и спины
- Нашли способы поднять активность в течение дня
- Добавили домашний уход за кожей, чтобы она не утратила тургор после похудения
Лицо кстати тоже здорово преобразилось. Ушли отеки, улучшился тонус кожи, восстановился овал лица.
Более 80% людей возвращают вес в течение года.
Благодаря грамотной работе, этой весной Оксана уже год как в здоровом и стройном теле. Результат полностью стабилен. И более того - мы продолжаем улучшать качество тела.
Гормоны щитовидной железы пришли в норму, нормализовался менструальный цикл, остались в прошлом эндометриоз и экзема.
А бонусом появилась любовь к себе.
Оксана вышла из токсичного брака, где испытывала сильное давление и бесконечные упреки. И встретила достойного мужчину, который уважает её, поддерживает и заботится.
А недавно ушла со стрессовой и не особо любимой работы. Получила красный диплом нутрициолога и осуществила свою мечту помогать людям. Сейчас Оксана - моя бесценная помощница в онлайн-клубе Bodycraft, в котором мы вместе помогаем женщинам становиться лучшей версией себя.
Счастье, красота и здоровье там, где грамотная и вдумчивая работа, а не бездумное стремление снизить цифру на весах.