"Хватит так переживать!", " Надо проще к этому относиться!" - вот такие фразы в свой адрес слышат люди, страдающие генерализованным тревожным расстройством.
Со стороны кажется: "Ну зачем человек так себя мучает?". А он не может просто так взять и успокоиться. Он испытывает тревогу постоянно. Это состояние скручивает солнечное сплетение, вызывает внутреннюю дрожь, бросает то в жар, то в холод, мысли начинают путаться, мышцы напрягаться. От этих симптомов, которые сопровождают человека почти каждый день, он устает, отстраняется от других, замыкается в себе. Поверьте, не чувствовать силу внутри и способность справиться с тревожными эмоциями - очень выматывает. Кто знает, тот подтвердит.
Если поговорить про причины этого расстройства, то их выделяют три:
- генетическая предрасположенность, а именно определённая чувствительность нервной системы;
- особенности воспитания и определённые обстоятельства в детстве, которые повлияли на формирование образа себя и мира, а так же определенный способ саморегуляции;
- острая или затянувшаяся хроническая стрессовая ситуация в настоящий момент времени.
Многие люди живут, стараясь не обращать внимание на это состояние и пытаются справиться с ним самостоятельно. Но важно знать, что это заболевание нервной системы, которое нужно лечить. Уже давно есть определенные способы, как с этим справиться. Работа с психологом, поможет выстроить внутреннюю опору и веру в себя, а так же трансформирует восприятие и мышление в конкретных ситуациях жизни человека. При необходимости или тяжести симптомов, можно подключить медикоментозное лечение, которое назначит психиатр.
Не терпите хроническую тревогу! Самое время освободиться от этого состояния и продолжать жить в удовольствие.