Тема актуальна уже многие годы, но до сих пор ничего не меняется. Вначале стоит сказать, что похудеть на диетах и не набрать вес возможно. Возможно, но только тем, у кого хорошая генетика, кто от малейшего движения в сторону похудения, пускай и неправильного, похудеет, и даже не наберёт вес, если не начнёт безостановочно обжираться макдаком.
Из-за этого на каждую диету всегда найдутся положительные отзывы.
Но раз вы кликнули на эту статью, скорее всего, речь не о вас.
Что же такое сама диета?
Диета представляет из себя совокупность правил употребления пищи или рацион питания, зачастую неправильный, на определённый срок.
И в сейчас я расскажу, почему же это не тот способ, которым стоит худеть.
Сама диета — стресс для организма.
Раз вы решили сесть на диету, то, скорее всего, вы питались неправильно ни один месяц, или даже годами.
Наш организм не знает, что лишний вес — это плохо. Оно знает, как долго мы питались именно так, как долго мы находимся в таком состоянии, сколько калорий мы получаем. И со временем, если это происходит достаточно долго, а то и 5, 10 лет, наше тело засчитывает такой образ жизни нормальным и всячески пытается это состояние вернуть.
И вот, вы на диете. Вы длительное время питались одним образом, а сейчас резко, в один момент стали другим. Это не может не обернуться стрессом для вашего организма. Он начинает паниковать и избавляться в первую очередь, конечно, от мышц, потребляющие энергию, нежели от запасов жира, которые необходимы в этот период выживания.
Тем временем вы знаете, что диета временная, и, конечно, отсчитываете сроки до её окончания. Вы считаете каждый час до того момента, когда наконец-то можно будет полакомиться вашей любимой едой.
К тому же, стоит помнить о вечно окружающих вас напоминаний о еде: реклама, постеры, люди вокруг, наслаждающиеся вашим любимым блюдом.
Как итог, вы срываетесь.
Но как таковых биохимических причин, по которым вы можете набрать вес после диеты, не существует. Дело в отсутствии дефицита калоража после диеты.
Что же тогда делать?
Решение — вечно сидеть на диетах?
РЕШЕНИЕ — НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ.
Ваш внешний вид зависит не от того, какую диету вы применяете, а от вашего образа жизни. Перейдя на правильный образ жизни, вы будете получать кайф от правильного питания, потому что привыкните к нему. А большее наслаждение вы будете получать от своей фигуры.
Как бы не хотелось найти волшебную таблетку, её не существует. Но вы её обязательно найдёте, благодаря маркетингу, но она не будет работать на вас.
#ЗДОРОВЬЕ #ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ #ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ #ДИЕТЫ #диеты для похудения #СРЫВ С ДИЕТЫ
Понравилось? Подпишитесь на канал, чтобы видеть новые полезные статьи!