Найти тему

7 привычек, мешающих жить

наш фотоархив
наш фотоархив

Отрывок из книги «Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами» Герасичев В.

_______

Привычка контролировать.

Зачем нам нужна привычка контролировать?

✊Мы стремимся предусмотреть неприятности, избежать их;

✊Мы рассчитываем на свои силы, берем на себя ответственность;

✊Мы можем запланировать и сделать больше благодаря хорошей организации процесса;

✊Мы чувствуем себя более уверенными и сильными.

Как привычка контролировать может нам мешать?

☝️Мы переоцениваем свою власть над ситуацией;

☝️Мы тратим на контроль слишком много энергии, больше устаем;

☝️Мы контролируем окружающих, не давая им принимать собственные решения, проявлять волю и креативность;

☝️Мы не оставляем места естественной спонтанности, интуиции;

☝️Мы можем действовать негибко, исходя не из ситуации, а из своего стремления к контролю.

☝️Мы чувствуем слишком (непропорционально) сильную тревогу, если все же не можем что-то проконтролировать.

Главные факторы нашей привычки контролировать — это когнитивные ловушки, то есть неправильные паттерны мышления. Причина когнитивных ловушек в том, что на нас сильнейшим образом влияет наша неосознанная тревога.

______

Друзья, что думаете? Похоже на правду?

Прикупила себе эту книгу, изучим🙌