⠀
Отрывок из книги «Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами» Герасичев В.
_______
⠀
Привычка контролировать.
⠀
Зачем нам нужна привычка контролировать?
⠀
✊Мы стремимся предусмотреть неприятности, избежать их;
✊Мы рассчитываем на свои силы, берем на себя ответственность;
✊Мы можем запланировать и сделать больше благодаря хорошей организации процесса;
✊Мы чувствуем себя более уверенными и сильными.
⠀
Как привычка контролировать может нам мешать?
⠀
☝️Мы переоцениваем свою власть над ситуацией;
☝️Мы тратим на контроль слишком много энергии, больше устаем;
☝️Мы контролируем окружающих, не давая им принимать собственные решения, проявлять волю и креативность;
☝️Мы не оставляем места естественной спонтанности, интуиции;
☝️Мы можем действовать негибко, исходя не из ситуации, а из своего стремления к контролю.
☝️Мы чувствуем слишком (непропорционально) сильную тревогу, если все же не можем что-то проконтролировать.
⠀
Главные факторы нашей привычки контролировать — это когнитивные ловушки, то есть неправильные паттерны мышления. Причина когнитивных ловушек в том, что на нас сильнейшим образом влияет наша неосознанная тревога.
⠀
______
⠀
Друзья, что думаете? Похоже на правду?
Прикупила себе эту книгу, изучим🙌