Поговорим о воде.
Вода - это источник жизненной энергии, лучший метод для снятия стресса и интеграции мозга.
Вода способствует нормализации лимфатической системы, щедро снабжает наши клетки кислородом, тем самым, снижает нагрузку на сердце и легкие.
Употребляя воду, мы повышаем уровень энергии, умственную и физическую активность.
Кстати, кофеин и алкоголь обладают мочегонным действием, посему каждую чашку кофе необходимо компенсировать стаканом воды, а алкоголь - двумя✌️.
Людям с повышенной умственной и физической нагрузкой, работающие с электроприборами, например, компьютером, особенно показана вода.
При отсутствии мед. противопоказаний рекомендуется:
▫️250мл воды на каждые 10кг веса.
... и даже больше, если вы ведёте физически активный образ жизни или пребываете в состоянии стресса.
Можно воспользоваться самодиагностикой и протестировать кол-во воды необходимое именно вам (подробности в предыдущем посте).
...а вообще, просто пейте воду по своим ощущениям!
Ставьте 💕 и пишите, пьёте воду?