Состояние нашего тела зависит от множества факторов, в том числе и от гормонов. Если вы долгое время не можете сбросить лишний вес, то советуем обратить внимание на следующие гормоны:
▫️Инсулин — именно он контролирует углеводный баланс в нашем организме. Иногда мы потребляем настолько много сахара, что к сожалению, он не справляется и направляет всё в жировые отложения.
▫️Мелатонин — гормон сна, который в том числе регулирует обменные процессы. Очень важно контролировать количество сна, ведь он напрямую влияет на вес.
▫️Кортизол — гормон стресса. Когда он повышается, он препятствует нормальному обмену веществ, а повышается он в нашей жизни, к сожалению, достаточно часто.
▫️Серотонин является гормоном счастья. Когда он находится в дефиците, мы стараемся его «заесть».
▫️Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 влияют на скорость нашего метаболизма, поэтому важно следить за тем, в норме ли они, а в целом — поддерживать состояние щитовидной железы.
Всегда контролируйте своё здоровье и приводите его в норму. И о гормонах не забывайте! 😉