Чем больше стаж курильщика, тем больше оправданий он находит для того, чтобы не менять свой образ жизни. Самыми частыми из них являются:
“Да вот мой отец курил и, ничего, дожил до 90 лет”
“Резко бросать в моем возрасте — нельзя”
“А какая разница? Все равно легкие уже повреждены”
На самом же деле отказ от курения возможен в любом возрасте и с любым стажем. Более того, врачи считают, что организм способен к частичному самостоятельному восстановлению. Например, сердечный ритм (при отсутствии иных патологий сердца) восстанавливается уже спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты. Но чем больше повреждены органы курением, тем больше времени потребуется для их восстановления.
Почему сложно бросить?
Подавляющее большинство курильщиков осознают, что страдают от вредной привычки и даже предпринимают попытки избавиться от этой проблемы. Но раз за разом тянутся к сигарете снова. Почему же так происходит? Все дело в том, что никотин участвует в передаче нервных импульсов между клетками, тем самым заменяя естественные нейромедиаторы. Для того, чтобы восстановить естественную скорость синтеза этих веществ организму требуется время. И в период этого перехода организм неизменно страдает от стресса, тревожности и раздражительности.
Последствия отказа от курения
В первые 3 суток после отказа от курения значительно снижается уровень никотина в организме. В этот период большинство людей страдают от нервозности, перепадов настроения и головных болей. В период от 1 до 9 месяцев начинает восстанавливаться дыхательная система: уменьшаются кашель и одышка, заживают повреждения. А уже через 1 год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается на 50%. Через 5 лет после отказа от табака снизится риск развития тромбоза и, как следствие, инфарктов и инсультов. Таким образом, последствия отказа от курения — исключительно положительные. Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и стремиться улучшать его. Даже несколько месяцев отказа от сигарет способны значительно продлить жизнь человека. Главное — это выдержать первые 14 дней отказа, когда тяга к никотину наиболее сильна, а в организме происходит химическая перестройка.
Стоматология "НоваДент" настоятельно рекомендует - откажитесь от вредных привычек!
P.S. От последствий курения поможет избавиться процедура профессиональной гигиены полости рта.
Будьте здоровы :)