Перед тем, как рассмотреть данную тему , хочется сказать, что это нестандартный формат постов для моего профиля , но в будущем я планирую делать такие публикации стабильно! Очень надеюсь, что это будет вам полезно и интересно)
Итак , для того чтобы нам разобраться в этом вопросе, стоит обратиться к спортивной анатомии, а конкретно к ТИПАМ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН.
Мышцы в нашем теле с точки зрения спорта можно разделить на две группы: двигательные ( ФАЗИЧЕСКИЕ ) и удерживающие ( ТОНИЧЕСКИЕ ).
ТОНИЧЕСКИЕ мышцы лучше снабжаются кровью и ,соответсвенно, имеют большую выносливость и медленнее устают, но также у них есть недостаток - они СКЛОННЫ К УКОРОЧЕНИЮ.
ФАЗИЧЕСКИЕ мышцы, наоборот, хуже снабжаются кровью и быстрее устают, но не склонны к укорочению.
Принадлежность мышц к первой или второй группам мышц зависит от соотношения в них различных ТИПОВ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН.
Мышечные волокна в свою очередь делятся на три группы:
1️⃣Быстрые(белые)
2️⃣Медленные(красные)
3️⃣Промежуточные
В каждой мышце , как правило , находятся все виды волокон, но в разном соотношении.
Соотношение волокон у каждого человека разное. Судя по всему, это зависит от генетических особенностей. Отсюда можно ответить на вопрос ПОЧЕМУ ОДНИ ВЫНОСЛИВЫЕ, А ДРУГИЕ БЫСТРЫЕ.
Исследования показывают , что у спортсменов в тех видах спорта , где требуются быстрые, резкие и «взрывные» движения , преобладают быстрые мышечные волокна, а там ,где нужна большая выносливость - медленные волокна.
Определённо с рождения у людей есть та или иная предрасположенность к тому или иному виду спорта, но ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ. ТРЕНИРОВКИ, ТРУД и ФАРМУ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ 🔥💪😅
Поставь + в комменты, если открыл для себя что-то новое💪🔥
#спорт #воркаут #типы мышечных волокон #почему одни быстрые а другие выносливые #выносливость #скорость