Как восстановить режим, если вы сорвались и наелись вредностей. ⠀ ✅5 советов на следующий день: ⠀ 😀пить больше воды (это улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость) 😀сократить в этот день углеводы: преимущество у белков и овощей 😀записывать все съеденное в дневник питания 😀не ждать нового "с понедельника", вы просто продолжаете питаться правильно 😀подключите легкую физическую нагрузку: бег, плавание, прогулка. 😋 заказать полезный десерт на пятницу на сайте fitbiscuit.ru ⠀