Каждый день встаешь и думаешь тяжелые мысли, частые страхи, уныние, разочарование и нет сил и желания что либо делать. Еле засыпаешь с тревогой и часто просыпаешься в тревоге не зная, как выбраться из этой проблемы, с чего начинать.
Я сам был в подобной ситуации (постоянная тревожность и ОКР), поэтому точно могу сказать, начинать нужно с самих Себя, выстраивать гармоничные отношения прежде всего с собой!
Невозможно уверенно строить планы на будущее; думать о своем деле или новой работе или создавать хорошие, долгосрочные отношения с партнером, если нет здоровых, гармоничных отношений с самим собой!
Иначе, не получится создать настоящую эмоциональную близость и всегда будут преследовать сомнения и страх каких-то своих плохих состояний (пережитых ранее): «А вдруг что-то ужасное вернется и я не справлюсь…, а вдруг мы начнем общаться и я снова сорвусь…, а вдруг я начну свое дело, мне станет плохо и я не смогу продолжать….»
Когда есть Доверие к себе, когда я могу эффективно справляться со своими мыслями и эмоциями, когда могу за себя постоять и могу сам(а) себе давать то, что мне нужно, тогда я могу чувствовать себя спокойно и уверенно, могу доверять жизни и кому-то другому.
А иначе все становится проблемой - сидишь дома и не можешь находиться один (проблема), нужно идти на работу – плохо (проблема), отношения в семье – частые ссоры (проблема), нет отношений - тоже проблема, ходишь по улице и не можешь расслабиться, радоваться жизни – проблема. Все становится сплошной проблемой.
НО ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА ВНУТРИ!
И все что нужно, это немного позаниматься с собой и наладить отношения с самим собой:
- Научиться правильно обращаться с умом и эмоциями,
- Начать защищать свои личные границы (где надо),
- Четко понимать что мне нужно, что я хочу и уметь правильно доносить это миру,
- Устранить какие-то болезненные симптомы связанные со стрессом,
- Перестать бояться самого стресса.
Все это нужно, чтобы не было внутри разлада и напряжения на всех уровнях – ментальном, физическом и эмоциональном.
Убрав внутри себя все то, что мешает жить и наслаждаться жизнью прямо сейчас - все становится хорошо.
Там и внешний мир подтягивается, начинает налаживаться. Внешняя жизнь – это отражение нашего внутреннего!
По большому счету (за некоторыми исключениями) вам становится комфортно везде и всегда – это про душевную гармонию (устойчивость) и доверие к себе, что даже если что - я справлюсь.
Все это тем более важно в нынешние времена, но что есть, то уже есть. Как сказал Тони Роббинс: "То, что случается, случается не с нами, а ради нас".
Это про уроки жизни и наше развитие!
И здесь, я могу вам помочь и предложить свою первую (полную – 1 час) консультацию с 50%+ скидкой и отложенной оплатой, чтобы Вы могли убедиться, что я действительно разбираюсь в этой теме и могу Вам помочь (оплата после консультации, если посчитаете, что я был полезен для вас)
На встрече разберем вашу ситуацию со всех сторон, увидим, с чем именно Вы столкнулись и вместе составим план действий по решению вашей проблемы. Заодно, прочувствуете, подхожу я вам как психолог или нет.
Плюс бонусом, я дам вам доступ к первому занятию своего курса, это поможет Вам правильно начать и довольно быстро получить первые результаты.
Если видите ценность – ради чего стоит попробовать, пишите мне в личку «хочу на первую консультацию»
P.S. В связи с ситуацией и блокировкой Инстаграм и Мета, чтобы не терять контакт, рекомендую присоединиться к моему новому каналу в Телеграмм!
Мой канал ссылка: http://t.me/andrei_russkikh
Мой сайт: https://nachnivsesnachalo.ru/