Бессонница - вещь опасная в перспективе. Последующие нарушения здоровья трудно лечить, а иногда и невозможно. Нам с вами в помощь производится множество препаратов синтетического и природного происхождения, способствующих расслаблению и засыпанию. Но там, где можно обойтись без таблеток, нужно обходиться без них. Это моё глубокое убеждение, други.
О, я не призываю идти в поля и заниматься собирательством корешков. Без нас соберут в экологически чистых местах, вымоют, высушат, измельчат согласно требованиям Государственной фармакопеи, и по фильтр-пакетикам расфасуют.
Фильтр-пакетики вообще вещь актуальная, да. Потому что я могла бы сейчас вам рассказать, как правильно, согласно химическому составу, делать водные извлечения из высушенного лекарственного сырья, но, боюсь, вы так готовить настои и отвары не будете. И я не буду, что характерно.
А теперь пару слов о нужном нам сырье. Мелисса лекарственная и Валериана лекарственная же. Именно сочетание свойств двух этих растений подарит нам необходимый релакс в ночное время. Поскольку оба растения эфирномасличные, чашку, где будете запаривать фильтр-пакетики, обязательно накрывайте крышкой (или маленьким блюдцем), чтобы потом аккуратно перелить весь конденсат с крышки обратно в настой. Там ценные для нас эфирные масла.
Итак, вечером ополаскиваем чашку кипятком. Берём по одному фильтр-пакетику Мелиссы и Валерианы из аптечных упаковок, кладём в тёплую чашку, заливаем кипятком, хорошенько обжимаем пакетики чайной ложкой, чтобы вытеснить воздух из фильтров, накрываем крышкой. Настаиваем не менее 15 минут! Можно сверху чайную бабу посадить для верности. И про эфирные масла не забудьте. С крышки их, да...
Пьём на ночь, где-то за полчаса-час до отхода ко сну. Спим сладко.
Други, только умоляю, если у вас противопоказания (обычно это индивидуальная непереносимость), то не рискуйте здоровьем. К врачу за консультацией, ага.