Сегодня многие современные родители не только не отпускают детей от себя и не благословляют на собственную жизнь, которая включает в себя принятие решений и взятие на себя ответственности за них, но и всячески пытаются влиять на жизнь и контролировать давно уже повзрослевших детей.😭
Можно говорить о том, что психологическая (и энергетическая) сепарация не произошла, если мама:
— Регулярно даёт вам советы, как жить (где, с кем и т.п.), где работать, как вести себя с другими людьми (- «Скажи ему, что…»)
— Не соблюдает ваши личные границы (копается в ваших вещах, может без спроса залезть в сумочку, в кошелёк, спрашивает, кто звонил и о чём вы говорили, заходит в вашу комнату без стука или в квартиру без предупреждения (если вы живёте отдельно, но у мамы есть ключи от вашего жилища)
— Звонит вам по несколько раз в день или требует от вас, чтобы вы звонили ей (один, два и более раз в день).
— Требует, чтобы вы регулярно участвовали в её жизни при условии, что мама вполне здорова и жизнеспособна (если мама ограничена в дееспособности, это совсем другая ситуация), — возили её в поликлинику, покупали и привозили ей продукты, решали другие мамины вопросы.
— Вы постоянно делаете что-то для мамы в ущерб себе и своей жизни (едете к маме вместо того, чтобы провести время с мужем и детьми; оплачиваете отпуск маме вместо своего отпуска; делаете ремонт в квартире родителей, хотя надо бы сделать в своей…).
— Испытываете чувство вины, когда приходится отказывать родителям в помощи (даже когда они прекрасно могут справиться сами).
— Стараетесь соответствовать ожиданиям родителей вместо того, чтобы жить своей жизнью (не увольняетесь с нелюбимой работы потому, что мама считает её хорошей; не разводитесь с мужем лишь потому, что мама говорит, что семья должна быть полной и т.д.).
Конечно же, заботиться о родителях и помогать им по мере сил необходимо. И иногда нам бывает очень трудно отличить достаточную помощь от чрезмерного участия.
Есть два слова – забота и опека. Почувствуй разницу.
Смысл этих слов значительно отличается.
Заботиться можно о человеке, которого любишь.
Опека – это всегда по отношению старшего к младшему, который к тому же ещё (или уже) недееспособен, то есть не может позаботиться о себе сам, не может принимать эффективные решения. И если дети ведут себя так, словно усыновили своих родителей, поменялись с ними местами, тогда это может привести к очень печальным последствиям по отношению к их собственной жизни.
В этом случае нарушен Важный Духовный Закон – Закон Иерархии. Когда такое происходит, ресурсы (энергия) ребёнка вместо того, чтобы течь дальше (на продолжение жизни, создание новых проектов и т.п.) как будто бы вбрасываются наверх. И тогда получается «эффект фонтана», — энергия рассеивается, и толку от неё нет.
И тем, кто выше в иерархической системе (родителям) от этого гораздо меньше пользы, чем могли бы получить младшие (дети детей).
Как отсутствие отделения от родителей влияет на жизнь?😢
Конечно же, отсутствие сепарации от родителей можно проследить и, наблюдая за человеком (взрослым ребёнком своих родителей) и его жизнью.
В частности:
— У него не складываются длительные отношения с противоположным полом, он/она не могут создать свою собственную семью;💯
— Не получается родить собственных детей (это часто бывает результатом «парентификации», то есть ситуации, когда даже маленькие дети становятся «родителями» своих родителей);💯
— «Ребёнок» (пишу в кавычках, потому что имею в виду взрослого человека, которому уже давно 21+ лет) не стремится отделиться физически, начать жить отдельно от родителей;💯
— Человек не может найти себя в жизни, не уверен в своих силах, меняет виды деятельности один за другим;💯
— Не удаётся нормально зарабатывать, достичь финансового благополучия;💯
— Не является авторитетом для собственных детей, если они у него есть;💯
— Позволяет родителям вмешиваться в его взаимоотношения с партнёром/партнёршей, в воспитание детей;💯
— Финансово зависит от родителей, постоянно пользуется их ресурсами;💯
Условия, которые важно соблюсти:🥰
Когда сепарация происходит в правильном возрасте и естественным путём, посыл исходит от родителей.
Они как бы говорят ребёнку: — «Мы тебя ОТПУСКАЕМ и передаём ТЕБЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за твою жизнь». И это можно сделать даже безо всяких ритуалов, просто намерением.
Если такого не произошло, и вместо этого родители наоборот стараются «придержать» бразды управления жизнью своего взрослого чада, тогда этот процесс может инициировать сам ребёнок.
И самое главное, — это его реальная готовность принять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою ЖИЗНЬ. 🥰То есть согласиться с тем, что в дальнейшем всё, что в ней будет происходить, — это только его ответственность, его выбор.
Как только человек созрел для того, чтобы СТАТЬ ВЗРОСЛЫМ (сепарироваться), — с этого момента можно приступать к самому процессу сепарации, который состоит из нескольких этапов.
Наполниться любовью, ресурсами и вырасти❤️
Ещё одной важной составляющей сепарации от родителей является достаточность тех ресурсов, которые мы получили от них в детстве.
Нередко так бывает, что ресурсов (родительской любви, принятия, поддержки) не хватило.
И тогда ребёнок не может вырасти. Психологически он «застревает» в каком-то возрасте, — 5… 7… 12 лет.
Внешне он взрослый, но внутри живёт ребёнок или подросток, которому до сих пор очень нужны мама и папа.
Но реальные родители, даже если вдруг они сами осознали какие-то вещи и стали вести себя по-другому (начали поддерживать, проявлять нежность и т.п.) уже не могут дать то, чего не хватило в детстве.😢
Теперь уже наша ответственность и задача – наполниться этим. И психология здесь может помочь.🔥
В каждом из нас живёт детская часть – Внутренний ребёнок😍.
Именно этой части не хватило ресурсов. И именно ей необходимо их дать.
Поблагодари Родителей и получи от них благословение.🥰
Благодарность – это то чувство, которое в идеале должен испытывать взрослый ребёнок по отношению к своим родителям. За то, что они дали ему жизнь, вкладывали в его воспитание своё время, силы, энергию.
И если её нет, то отделиться, сепарироваться от родителей во взрослом возрасте, бывает непросто.
И здесь есть отличный инструмент – практика поклонов родителям.💯
Для её проведения:
• Возьми фотографии мамы и папы (любого возраста)
• Прикрепи так, чтобы они были на уровне твоих глаз. Мама справа, папа слева, рядом друг с другом.
• Поблагодари родителей за всё, что они тебе дали (за жизнь, за вложенные в твое воспитание силы, за приобретённые с их помощью качества и способности, — благодари за всё, о чём вспомнишь).
• Поклонись родителям и направь к ним энергию благодарности из своего сердца.
Практику желательно сделать хотя бы три раза, а лучше – пока действительно не почувствуешь благодарность к маме и папе.
Даже если родителей уже нет в живых, эта техника очень эффективна.
Более глубокую проработку можно сделать на персональных приемах, которые я провожу регулярно офлайн и онлайн.❤️
Выстроить личные границы👏
Ну и последнее, о чём я хочу написать о сепарации, — это необходимость простраивать свои личные границы с родителями в физическом и психологическом пространстве.
Вряд ли твои родители вдруг сами поймут, что нельзя заходить в твою комнату без стука или приезжать в гости без звонка, если они много лет это делали, а ты это терпел и молчал.😮
Или что лазить в твоих вещах или брать твой мобильный телефон нельзя, потому что тебе уже 25… 30… 40… лет.
Поэтому с этого момента только твоя задача – простроить эти границы. 💯
Первоначально важно создать личные границы в своем намерении, в своих мыслях.🔥
Визуализируй гармоничные отношения с родителями. 💯
Определи систему качественного обмена с родителями.
Что ты им даешь, что ты у них берешь.
Что они тебе дают, что они у тебя берут.
Посмотри с разных точек на взаимодействия – со своей позиции, и с позиции родителей.🔥
Определи их позитивные намерения во взаимоотношениях с тобой.
В общении с родителями держи в своей голове образ гармоничных отношений и благодари❤️ их за то, позитивное намерение, которое они бессознательно предлагают тебе, сознательно навязывая тебе свою опеку.
Смело заявляй родителям, что ты - Взрослый и сам примешь решение.💯
И тогда сепарация от родителей во взрослом возрасте станет для тебя вполне возможна!💯
Ну а, если тебе нужна помощь в этом важном процессе - сепарации от родителей во взрослом возрасте, - буду рада тебе помочь!
Я провожу практику сепарации индивидуально онлайн.
Все подробности - по телефону или в переписке!