Кто тут спокоен? Вам сюда не надо))) А с остальными с радостью поделюсь советами местных, которые и правда помогают справиться со стрессом.
У нас тут хоть макдачки с инстаграмами и не закрывают, но, например, цены на бензин растут, некоторые рыбаки из-за подорожания топлива не могут выходить в море за нашей любимой вкусной рыбой, а в новостях пугают дефицитом муки, сахара и подсолнечного масла (своими глазами не наблюдала, но проверю, как с этим обстоят дела в магазинах).
Ну и "корону" никто не отменял)))
Первое правило – следовать жизненным ритуалам
Ну и вообще по возможности не менять привычный образ жизни. Что бы ни происходило, если вы привыкли утром выходить выпить чашку кофе и погулять с собакой или на пробежку, а по воскресеньям собирались на обед всей семьёй – выходите, гуляйте, бегайте, собирайтесь. Если, конечно, можете себе это позволить.
Правило №2 – вовремя и как положено питаться
Да, итальянцы помешаны на еде, но в стрессовых ситуациях всем особенно важно питаться регулярно и по возможности полезно. Согласитесь, никому не нужен гастрит вдобавок к нервному тику. Нет желания заморачиваться с чем-то сложным, или не хочется сытного – поешьте хотя бы простых полезных овощей или фруктов.
Третье правило – не принимать важных решений в панике
То есть купить положенные три упаковки муки в руки (слышала о таком))) – правильно, а вот, скажем, спешно закрывать/открывать счета – не всегда. Во-первых, на истерике можно наделать глупостей, во-вторых – многое вполне получится сделать ПОТОМ! Дайте себе немного времени подумать.
Правило №4 – не забывать о физической активности и дышать воздухом
Хотите – сделайте дома генеральную уборку (никогда не помешает). Не хотите или нет сил – просто прогуляйтесь. Затворничество в грязи никому не поможет.
Пятое правило – смотреть по сторонам и замечать красоту вокруг
Это то, чему я научилась только в Италии, и это правда даёт возможность успокоиться главное чтоб красота вокруг оставалась цела.
Правило №6 – не пытаться влиять на неподвластное лично тебе
Итальянцы – нация в целом весьма терпеливая, и это качество не помешает никому. Если вы не в состоянии персонально остановить что угодно – ваши страдания по этому поводу сделают хуже только вам самим. Занимайтесь тем, что находится в рамках ваших возможностей и полномочий.
Эти "антистрессовые" правила, к слову, перекликаются с обычными "правилами жизни итальянцев", о которых я уже как-то рассказывала:
Всем мира и спокойствия!