От привычек зависит вся твоя жизнь: здоровье, отношения с другими людьми, настроение, продуктивность на работе. Действия, которые ты автоматически совершаешь каждый день.
Всегда думал - как вот люди начинают жить по-новому. Чем отличается один человек, от другого. Успешный от менее успешного.
Самодисциплина часто играет решающую роль в достижении успеха.
Это умение делать то, что не очень хочется, чтобы достигнуть то, чего сильно хочется. Она помогает шаг за шагом дойти до цели, несмотря на сложности.
Чтобы идти верным курсом, нужно лишь выработать правильную манеру поведения и постоянно ее придерживаться.
Попробуй концентрироваться на текущих задачах каждый день — и однажды напряжение исчезнет совсем. А главное, для этого не потребуется сила воли, тк всё на автоматизме и при этом у тебя совершенно точно появится больше поводов гордиться результатами своего труда.
Привычка — это действие, которое ты совершаешь регулярно, не задумываясь и без напряжения. С утра ты чистишь зубы на автопилоте, не задумываясь на вопросах гигиены. Точно так же можно приучить себя делать зарядку по утрам. И в долгосрочной перспективе - она приведет к не увядающему телу.
То же самое произойдет с любой полезной привычкой. Читай книги каждый день — и ваш кругозор будет постепенно расширяться. Начни вести дневник — и спустя какое-то время научишься лучше формулировать мысли. Медитируй перед сном — и стресс начнет уходить из твоей жизни.
Концентрация, быть в потоке. есть и думать о еде. Всё это буду внедрять.
Полный список своих будущих привычек я еще не придумал. Часть из них будут из новых книг, часть наверно из наблюдений за успешными людьми.
Я хочу изменить свою жизнь - без громких слов, а простыми маленькими каждодневными шагами к большой цели стать лучшей версией себя.
Спилить яблоню я сразу не смогу. Но сорвать все яблоки точно сумею.