Сколько раз вы начинали ходить в фитнес и через пару-тройку раз бросали?
Сколько раз вы пробовали учить английский и спустя неделю или две бросали?
Сколько раз вы начинали какое-то свое дело, а потом бросали, не доведя его до конца?
Вот вы собираетесь изучать английский и как бы вдруг возникает какое-то отвлекающее действие, происходит что-то более интересно, более увлекательное, возможно наваливаются какие-то срочные дела, вам становится не до английского. Таким образом, вы находите способ отвлечься от того, что запланировали. Причем это происходит регулярно, если вы проанализируете свою жизнь. Почему это происходит? Дело в том, что любое изменение для нашей психики – это стресс. Вы привыкли жить так, как вы живете сейчас. Даже просто увеличение доходов в 2 раза – это стресс для психики. И наши мозги устроены так, что когда вы собираетесь сделать какое-то изменение, в вашей голове запускается защитный механизм, который тормозит это изменение, защищает вас от стресса.
3 наиболее частых сценария, когда возникает это сопротивление и как побороть это сопротивление:
Первый сценарий некоторые называют ловушка знаний. Вы что-то узнали, прочитали книгу, прошли тренинг, посмотрели видео, изучили что-то. В этот момент вы как бы ставите себе мысленно галочку «знаю или сделано». Я все узнал, всё. Откуда это идет? Из школы, потом из института. Там надо было учиться, зубрить, читать, ничего жиетйского или практического не было. Когда хорошо что-то выучил или знаешь, то получаешь хорошую оценку и ты «хороший мальчик/девочка», если не выучил, то «плохой мальчик/девочка». Как таковой ценности само знание в реальной жизни ничего не стоит, если вы не можете ничего с этим сделать. Любая информация должна быть сопровождена действием. Поэтому когда вы что-то узнаете, сразу задайте себе вопрос, «Что я сделаю на основе этой информации?» и идите это сразу сделайте.
Второй сценарий - это ловушка первого успеха. Работал себе на какой-то работе зарабатывал 50 тысяч рублей в месяц, потом стал зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц. И такой счастлоивый и гордый: ух как я в 2 раза больше зарабатываю теперь. Хотя казалось бы ну что такое 100 тысяч? На что этого хватит? Вместо этого задумайтесь какая следующая цель, следующая за ней, ближайшая, выполнимая, достиижимая. Это только ступенька, когда я буду зарабатывать 200 тысяч и я смогу раз в 3 месяца ездить отдыхать. Какая следующая цель, когда я на 400 тысяч смогу купить себе другую машину или что-то еще. И так далее, не останавливаясь.
Третий сценарий – эпические цели. Это когда человек запутался в предыдущей цели. Когда человек зарабатывал 50 тысяч рублей в месяц, а ставит себе цель 1 миллион рублей в месяц, и ничего меньше вы не принимаете. Казалось бы почему нельзя постепенно сначала 50, потом 200, потом 400, потом 700, потом 1 миллион. Нет человек на меньшее не согласен, он обесценивает предыдущие результаты, ставит перед собой труднодостижимую цель, в результате человек сразу туда прыгнуть не может, это отличный способ не достичь вообще ничего. Не слушайте эти мотивационные тренинги, которые говорят поставь себе большую цель. Ок. это может быть какая-то большая цель. Но сейчас ваша ближайшая цель должна быть чем-то ощутимым, достижимым, реальным. Тем что вы понимаете, как достичь. Умерьте ваши ближайшие задачи.
Теперь вы знаете какие ловушки вас подстерегают на пути доведения дела до конца и когда в следующий раз встретите что-то похожее, то вы уже знаете что с этим делать.