Всем доброй субботы 👋
Это я,Лена,которая решила,что раз смогла однажды практиковать лечебный голод на воде(ЛГ) в течении 7 дней,то и сможет 21день ...Итак сегодня 12 марта -это 3й день из 21 запланированного...По опыту предыдущих голоданий, знаю,что 3 или 4 й день у меня самые тяжёлые,сегодня никаких энергозатратных движений))),дети уехали на выходные к бабушке дедушке, поэтому день мой начался не рано, а именно ближе к полудню,не смотря на то,что проснулась как по будильнику,позволила себе понежиться.
Из ощущений:
Сон сегодня ночью без нарушений
Голова не болит
Голода нет
Была слабость,но после душа всё нормализовалось
Кожа как и вчера взахлёб приняла увлажняющий крем
Пью тёплую воду,замечаю ,что просто из крана и кипячёная-бееее,невкусно пить,так как рецепторы обостряются.Это ожидаемо,ведь я не первый раз на голодовке😶,поэтому вчера закупилась бутилированной водичкой на весь день.
Никакой полезной деятельности ни сегодня ни завтра не планирую, вылазок тоже мне на 3й и 4й день лучше не делать,для меня это переломные дни,тяжёлые,организм переходит в аутофагию(на картинке объяснение простым языком этого явления и его пользы для организма)лучше быть подальше от провоцирующих чувство голода факторов-активная деятельность и обилие продуктовой розницы.
