Одни говорят, что надо работать над собой и меняться.⠀
Другие, что нужно принять себя таким, какой ты есть.⠀
Где правда?⠀
На самом деле правильны оба утверждения.⠀
Проблема возникает в тот момент, когда принятие себя путают с оправданием.⠀
Ну то есть я, например, раздражаюсь и срываюсь на родных. А потом испытываю чувство вины за это.⠀
И вот, вся проблема, оказывается в том, что я просто не принимаю себя таким, какой я есть. И поэтому испытываю вину.⠀
И чтобы вину не испытывать, нужно принять, что это моя особенность, раздражаться и срываться. И что у меня такой характер и темперамент.⠀
И если они меня не принимают таким какой я есть, это их проблемы...⠀
Думаю, очевидно, к чему такая логика может привести.⠀
На самом деле принятие себя предполагает дальнейшее изменение. Иначе смысла в этом принятии нет.⠀
Так как без последующего изменения, осознание и признание своих слабостей, недостатков, негативных партернов мышления и поведения ведёт либо к оправданию их, либо к негативному восприятию себя.⠀
Оба эти варианта к развитию личности и каким-либо изменениям в жизни не ведут.⠀
Точно так же и работа над собой, без принятия своих текущих ограничений и ясного видения того состояния, в котором мы сейчас находимся, не принесёт результата.⠀
Только приняв себя такими какие мы есть на данный момент, увидев свою роль и ответственность в создании этого состояния, можно сформулировать цели и задачи для последующих изменений.⠀
А вы сталкивались с идеей, что нужно просто принимать себя такими, какие мы есть? Напишите в комментариях.⠀
Будьте здоровы и счастливы ❤️⠀
На связи с вами ,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте . Присоединяйтесь.