Выпадение волос, наверное, беспокоит или беспокоило каждую вторую девушку. А после модного нынче вируса, и вовсе каждая познакомилась с этим неприятным последствием.
Давайте рассмотрим наиболее распространённые причины выпадения волос.
1️⃣ Беременность
Причина потери волос в беременность до боли проста и банальна.
Мало кто к беременности ГОТОВИТСЯ. Поэтому входят в неё в повальных дефицитах по всем макро- и микронутриентам. А с учётом того, что беременность - процесс повышенных (!) расходов по микронутриентам, то не удивительно, что дефицитная до беременности женщина впадает в ещё большие дефициты во время и особенно после беременности.
И здесь будет не только выпадение волос, но и множество других неприятных последствий.
2️⃣ Дефицит белка
Волосы полностью состоят из белка. Логично, что при дефиците этого макроэлемента, волосы неизбежно будут страдать.
Читайте предыдущий пост про белок, узнайте свою суточную норму и восполняйте дефицит!
Чтобы узнать, есть ли у вас дефицит белка, можно сдать анализ на «Общий белок». Он не должен быть ниже 75 г/л.
Если ваш показатель ниже, то вы либо недоедаете белок, либо он плохо усваивается в силу нарушения работы органов ЖКТ.
3️⃣ Пост к%вид => дефициты микроэлементов
Железо, цинк, медь, кремний, сера, витамин Д, витамины группы В - то, что в первую очередь стоит проверить при жалобе на сильное выпадение волос.
Эти микроэлементы особенно быстро расходуются на фоне болезни известным вирусом, который приводит к сильнейшему истощению ресурсов организма. Очень важно восстановиться после этого!
P.S. не все эти микроэлементы информативны в анализе крови, какие-то из них лучше смотреть в суточной моче, какие-то по анализу волос или ногтей!
4️⃣ Стресс
Стресс - огромный разрушительный триггер для нашего организма. При стрессе происходит гормональный дисбаланс, который напрямую будет влиять на рост и здоровье волос!
Более того, стресс ухудшает кровообращение в зоне роста волос, туда поступает меньше кислорода и питательных веществ, и волосы летят как листья с дерева осенью.
И тут уже никакие специальные шампуни, зелья, уколы не помогут, или будут иметь кратковременный эффект, но пока источник стресса не будет нивелирован или вы не научитесь справляться с этим стрессом, разрушительный процесс на ваш организм будет продолжаться.
Если ваша причина выпадения волос - стресс, бегом к психологу!
P.S. я могу дать личную рекомендацию, если нужно - напишите мне.
5️⃣
Нагрузка тяжелыми металлами
Не менее редкая (особенно у детей), но малоизвестная причина, которую тоже хочется осветить.
Волосы - способ организма «слить» тяжёлые металлы. Именно поэтому анализы на минералы и тяжёлые металлы смотрят только в волосах.
В случае, когда детоксикационные системы организма не справляются с токсической нагрузкой, или эта нагрузка слишком велика для конкретного человека, волосы могут выпадать в виде защитного механизма.
P.S. теперь периодическое подстригание волос обретает особый смысл, согласитесь? :)
Если вы самостоятельно хотите выяснить причины выпадения своих волос, начните с анализов:
✔️ общий анализ крови
✔️ общий белок
✔️ ферритин
✔️ витамин Д
Если не разберётесь самостоятельно, пишите в Директ и записывайтесь на разбор анализов ✅