А что, есть какие-то правила пития чая?
Давайте расскажу 🙌
⚠️ Зеленый и чёрный чай (равно как и кофе) содержат в себе дубильное вещество - ТАНИН, которое в больших количествах нарушает всасываемость кишечника и, как следствие, препятствует усвоению питательных веществ из пищи и нутрицевтиков.
👉 Поэтому разумно будет принять во внимание следующие рекомендации:
❌ не пейте чай/кофе сразу после еды
❌ не злоупотребляйте количеством чая/кофе в день
❌ не добавляйте в чай/кофе САХАР, который ещё больше усугубляет и так плачевное состояние кишечника
❌ избегайте чай в пакетиках «пирамидка» - они содержат в своём составе пластик, который, под воздействием горячей воды, растворяется в ваш напиток
❌ избавьтесь от привычки заедать чай печеньками, конфетками и прочими сладостями
✅ замените привычные чаи на травяные или натуральный какао, или цикорий
✅ если сильно хочется что-то сладенького в прикуску, отдайте предпочтение ягодам, фруктам (НЕ сухофруктам). Это в идеале, конечно, но если говорить о реальностииии 😃 то можно горький или молочный шоколад (желательно на растительном молочке, но без сахара и сахарозаменителей)
Я, например, чай вообще не люблю и не пью. Хотя раньше, когда работала в офисе, то, естественно, каждый час я была на кухне за чашкой кофе или чая 😂
Сейчас в моей жизни есть только три напитка, кроме воды:
✅ чёрный кофе (эспрессо или воронка)
✅ облепиховый или другой ягодный чай (без мёда и сиропов!)
✅ травы (обычно только в компании друзей или родственников)
Не знаю, как закончить пост 😆
Просто пейте чай правильно, приятного вам чаепития, и будьте здоровы! ❤️