С годами наша жизнь сильно меняется и то, что мы могли позволить себе в 20 уже не факт, что можем позволить себе в 40, а то и 30. Речь сегодня пойдет о мужской половине наших дорогих читателей, особенно тех, кому уже 40 и более лет.
К этому возрасту у нас появляется множество вредных привычек и, к сожалению, по большому счету почти все они вредные, а почему вредные - они приносят удовольствие. Конечно, если просто взять и сказать, что откажитесь от всего вредного и жизнь наладится, то вряд-ли кто послушает этого совета.
Поэтому предлагаю разобрать не только наиболее вредные, но и даже опасные привычки, которые присуще многим мужчинам после 40 лет. Статья будет крайне важная, но интересная, поэтому настоятельно рекомендую изучить полностью, а заодно и на канал наш подписаться, мои дорогие✅💖. Нас уже почти 2 000😎
❌Чай с баранками на ночь
Прежде чем отойти ко сну, есть немало любителей попить вкусного чаю/кофе, да с чем-нибудь в прикуску, а потом с хорошим настроением пойти спать. Чай сладкий, а в прикусу обычно идут либо хлебобулочные, либо кондитерские изделия. Но многие даже не осознают, какой вред все это принесет уже спустя непродолжительное время.
Да, речь именно про повышенный сахар, повышенный инсулин, лишний вес и так далее. По статистике большинство мужчин после 40 лет (а то и раньше) страдают сахарным диабетом или находятся в пред диабетном состоянии. Все это, к сожалению, приведет к сокращению срока жизни, а также к появлению или обострению других хронических заболеваний.
❌Излишняя нервозность и неадекватная реакция на проблемы
На сегодняшний день жизнь многих людей складывается не самым простым образом: тяжелая, постоянная, нервная работа, груз ответственности, семья, обязательства и не самая лучшая экономическая ситуация сильно давит на психику.
Мужчин же это касается в большей степени, поскольку основная ответственность ложится именно на них, да и важные вопросы тоже, которые не всегда приятно решать. Реакция в большинстве случаев понятна - крики, нервы, неполноценный отдых. Стоит себя сдерживать, поскольку нервные клетки не восстанавливаются, да и тот же сахар сильно поднимается при нервной нагрузке.
❌Игнорировать боли и болезни
Есть старая веселая поговорка "мужчина обращается к врачу, только если копье в спине мешает ему спать". Как бы это комично и грустно одновременно не было, но зачастую это правда. Мужчины не обращаются по многим причинам: нехватка времени, не сильные боли и финансовые затраты.
Помните, что любая болезнь развивается не сразу, а смахивать боли на усталость не самая лучшая идея. Если не пресечь болезнь на корню, то потом она начнет сильнее развиваться, тем самым загоняя вас в ситуацию, когда медицинское вмешательство уже будет крайне необходимо.
Как видите, мы уже не говорим о банальных советах по типу правильного питания или занятий спорта. Исправив хотя бы эти 3 ошибки, вы уже окажете большую услугу своему здоровью💖