Важно, вдох и выдох обычные, а не как будто это последний в вашей жизни 😄
И не терпите до посинения, чувствуете дискомфорт, выключайте секундомер и делайте вдох, желательно носом, 2 цикла вдох-выдох и всё восстановится
Дыхание-основа жизни, которую мы не контролируем, здесь как раз ловушка для многих. Глубоко вдохнуть не означает настояться кислородом, даже наоборот, вы больше получаете углекислого газа. Нужно дышать ОБЪЁМНО, во все стороны, ваши ребра должны раскрываться в сторону
⬇️
Нет насыщения кислородом, здравствуйте новые диагнозы, повышенное давление, головные боли, растёт уровень сахара в крови, варикоз и тд.
Можно бесконечно пить таблетки, но пока не изменится корень, проблемы будут расти одна за другой😢
