Роддом из Азии много веков тому назад была выведена из обычной плодовой сливы. Благодаря высокой стойкости перед морозами и засухой, она быстро распространилась по разным частям планеты.
🟢В 100 г. содержится:
витамин А – 5% от дн. нормы;
витамин С – 13% от дн. нормы;
кальций – 5% от дн. нормы;
железо – 5% от дн. нормы.
🟢 Уникальный плод чрезвычайно богат пищевыми волокнами, содержит в себе большое количество витамина С и калия, но в то же время низкокалорийный
🟢 Снижает поглощение сахара кишечником, что является важным фактором для людей, сидящих на диете, а также для диабетиков
🟢 100 г алычи содержит примерно 5 мг пищевых волокон, а это почти 20% от рекомендованной суточной нормы.
🟢 прекрасное профилактическое средство против авитаминоза
🟢 ядра семян алычи содержат порядка 42% масла, схожего по качественным характеристикам с миндальным маслом
🟠 нежелательно в рационе лиц с повышенной кислотностью и язвой желудка из-за высокой концентрации природных кислот
🔴 не стоит злоупотреблять фруктом людям с частыми диареями или с болезнями, сопровождающимися жидким стулом
⚪ помогает улучшить состояние эпидермиса помогут косметические средства с экстракта и фрукта, а также же употребление вовнутрь
Скорлупа косточек алычи служит сырьем для выработки древесного угля, используемого в химической промышленности и для производства того самого активированного угля.
💠💠💠
Свежий плод содержит в 100 г:
Калории - 34 ккал
белки – 0,2 г
жиры – 0,1 г
углеводы – 7,9 г
Вода - 89 гр
💌💌💌
Больше интересного про пользу и вред нашей обыденной еды
тут - > https://t.me/cook_iq
и тут - > https://vk.com/cookiq
Подписывайтесь!
