Меня зовут Роман, мне 32 и моя история расскажет лучше всего, кто я и почему вам будет полезен мой блог.
Руины здоровья. За последние годы я круто изменился. Большую часть жизни, а особенно рок-н-рольную молодость, я не обращал особого внимания на своё здоровье. У меня был внушительный лишний вес (115 кг), тахикардия, гипертония, различные последствия сидячего образа жизни и панические атаки. Здоровье было расшатано, никакой мотивации не было, я еле сводил концы с концами, а вредные привычки держали в плену.
Переломный момент. Прожив очередной личностный кризис, я осознал, что время, которым я располагаю – ничтожно малó. Если я буду продолжать в том же духе, то 40-45 лет – это реальный предел продуктивного возраста для меня, а дальше: проблемы со здоровьем, боли, таблетки, усталость, сожаления. Но я не мог забить на себя, поэтому задал себе 2 вопроса: А. как мне отодвинуть точку потери продуктивности как можно дальше? Б. что я могу сделать, чтобы улучшить качество жизни и избежать таблеточной сансары? Ну и желательно, в добавок, сохранить внешний вид и не задряхлеть.
Путь. Путём долгих экспериментов, поисков, разговоров с врачами, чтением книг и научных работ на PubMed, я вытащил своё здоровье из клоаки. Я похудел, вылечил различные последствия сидячего образа жизни, у меня нормализовался пульс и прекратились панические атаки. И эта работа по сути – не лечение у узкопрофильных специалистов, а модификация образа жизни. Да, к узкопрофильным врачам я тоже обращался, но они убирали последствия проблемы, не убирая её сердцевину. В результате, болезнь возвращалась через какое-то время. Уверен, каждый из нас с таким сталкивался.
Профессия. Венцом моих исканий стало то, что я пошел учиться на Health-коуча, когда узнал, что такие специалисты вообще есть. Health-коуч профессионально занимается модификацией образа жизни, проводит исчерпывающую диагностику жизненного пути (а не за 10 мин, как на приёме у врача) и предлагает немедикаментозные пути решения. Оказалось, что коррекции через изменение образа мыслей и жизни поддаются многие недуги – от пониженного уровня энергии до сахарного диабета.
Моё образование. Я учусь в Университете Образовательной Медицины. Это проект PreventAge – школы переобучения врачей, которая уже выпустила сотни специалистов. Университет поддерживает Российская Академия Наук, а преподаватели – доктора и кандидаты медицинских и психологических наук, чем я очень горжусь. Через 1.5 года я заканчиваю образование, получая право консультировать людей и вести практику.
О чём говорим в блоге? Мой блог нужен, чтобы собрать единомышленников и популяризировать модификацию образа жизни. Тут будут затрагиваться такие темы, как: питание, сон, стресс-менеджмент, медитация, новости и возможности медицины, работа мозга и нейромедиаторы, психология, мотивация, БАД, духовность, когнитивные искажения, защита от манипуляций, генетика и эпигенетика.
Будет интересно, не переключайтесь ;)