Я знаю, про что вы подумали в первую очередь - про анананас🍍 А вот и нет!
В ананасе действительно есть жиросжигающее вещество (бромелайн), но как только оно попадает в желудок, сразу теряет свои свойства.
Так какие же продукты помогают нам худеть?⠀
✅Малина. Содержит фруктовые энзимы, которые запускают метаболизм и «разбивают» жировые отложения. Но выбирать надо только спелые и только красные ягоды.
✅Финики. Да, они сладкие, но содержат много пищевых волокон, которые не дают сахару всасываться. К тому же они впитывают токсины и выводят их из организма. И помогают организму вырабатывать мелатонин))
Главное - покупать натуральные финики, а не вываренные в сахарном сиропе (натуральные - в светло- коричневой оболочке и со светлой мякотью). Норма - не более 10 шт. в день.
✅Корица. Угнетает чувство голода и усиливает метаболизм. Обладает антиоксидантными свойствами и уменьшает воспаление в организме. Важно не перепутать её с кассией, которая не принесёт никакой пользы.
Настоящая корица в палочках легко ломается, а в порошке более серая, с холодным подтоном, слабо пахнет, мелкого помола как у муки и БЕЗ посторонних включений.
✅Орехи. Содержат альфа-линоленовую кислоту, которая непосредственно влияет на метаболизм.
Выбираем грецкие орехи и обязательно прокаливаем их на сковородке. Так высвобождается фитиновая кислота, которая мешает организму усваивать витамины и микроэлементы. Как вариант - замочить их на минуту в кипятке.
❓Присутствуют в вашем рационе продукты-жиросжигатели?