Почему многих из нас сейчас рвёт от эмоций на клочья, как уборка тут может помочь и как это объясняет наука
Последнее, чего мне сегодня хочется – стать стотысячным блогером, который напишет, что все мы сейчас переживаем стресс. Знаете, это было бы даже по́шло, ведь самого слова «стресс» для февраля 2022 года недостаточно – оно девальвировалось быстрее, чем рубль
Давайте лучше лучше спросим у нейробиологии, что с этим можно сделать
Как этот OVERстресс объясняет нейробиология?
Старый и новый мозг: немножко нескучной теории
«Древние» (старше 50 миллионов лет) части нашего мозга, которые отвечают за выживание и которые на 98% схожи с мозгом животных, буквально ОРУТ сейчас у нас в голове: «Делай что-нибудь! Срочно! Сейчас! Мы все умрём!»
Так называемые рептильный и лимбический отделы мозга эволюционно отвечают за то, чтобы в случае опасности мы действовали быстро, решительно и не всегда адекватно. С их точки зрения, наша пещера сейчас охвачена пламенем, а снаружи скалится саблезубый тигр, поэтому они велят что-то хватать, бежать, кричать, тушить, ДЕЙСТВОВАТЬ
Военный конфликт будит в нас очень глубокие животные инстинкты
С другой же стороны, та часть мозга, которая сформировалась у человека относительно недавно и отвечает за ЛОГИКУ, сейчас распознаёт панику, велит телу выдохнуть, успокоиться и найти тихий угол, чтобы подумать
Так называемый неокортекс сформировался всего 1,5 - 2,5 миллиона лет назад и подарил нам способность к анализу, познанию и планированию. Этот парень хватает нас за руку, когда мы хотим съесть на ночь кусок торта, он же будит нас по утрам, когда надо подчиниться будильнику и идти на работу. Неокортекс – синоним рассудка. Без него мы бы не узнали, что такое приоритеты. Именно он превратил нас из животного в человека
Окей, и почему мне так плохо?
Нас так сильно сейчас штормит именно потому, что сигналы неокортекса конфликтуют с сигналами более древних частей мозга. В голове последние 2 недели примерно такой диалог:
– Давай что-то делать! Покупать доллары, продавать старый велосипед, давай сбежим из страны или хотя бы сожрём булку!
– Да погоди ты, у нас ведь совсем нет информации. Успокойся, давай подождём и проанализируем данные
- А данных нет. И от этого штормит ещё больше 🙈
А причём тут уборка?
Чтобы себе помочь в такой ситуации, нужно перехитрить древние (более влиятельные) отделы мозга. Наша задача сейчас – ДЕЙСТВОВАТЬ радикально, решительно и смело, НО НА БЕЗОПАСНОЙ ТЕРРИТОРИИ. И идеально для этого подходят:
- спорт
- секс
- правильно, уборка! Причём с агрессивным выбрасыванием, избавлением, с чисткой, стиркой, отпариванием, перестановкой, И чем больше энергичных движений, тем лучше!
Уборка сейчас как бы примиряет лимбическую систему с неокортексом, потому что вы, с одной стороны, что-то предпринимаете, а с другой – ничем не рискуете
Такая наука в эту пятницу, друзья🙃 И если я вас вдохновила-таки на расхламление, ловите статью, которая пригодится точно:
До новых букв! Да пребудет с нами чистота и простота💚
Напоминаю, этот блог – территория творчества и гедонизма. Я удаляю из комментариев любой негатив, а его авторов баню. Остальным – добро пожаловать! Я вам рада😌