Вы могли заметить, что практически всегда расставания имеют соматические проявления, которые могут дальше диагностировать неврологи, психиатры, гастроэнтерологи и дальше по списку.
Если на ваши отношения влияет ваше поведение, то получается что определенное поведение может провоцировать ряд болезней с физическими проявлениями и серьезным лечением дальше (вплоть до медикаментозного). Некоторые могут отделаться легко, но не все.
Этим я хотел бы закрыть серию из последних двух постов на канале, которые касались паники и сохранения ясного рассудка в период нестабильности, которую мы наблюдаем сейчас.
Прежде чем начать - в последнее время я получаю подозрительно много вопросов на тему: "Как показать человеку его границы?", "Как защищать свои границы и обозначать их для человека?" - если у вас есть подобные мысли, для вас есть всего один совет: с собой разберитесь сначала.
Все депрессии, неврозы и тревожные расстройства можно успешно контролировать, если понимать причины их возникновения.
Например если вы встанете между двух камазов, которые собираются ехать в двух противоположных направлениях и попытаетесь удержать их веревками, которые вы надежно привязали к своим рукам - стоит камазам поехать, вас разорвет.
Визуализировать и просчитать эту простую ситуацию может практически каждый человек. Теперь давайте это перенесем на психику человека.
Вы сами выбираете что контролировать. Управленцы из аналитики историй с канала, так вообще умудряются контролировать все на свете. Вы можете мнить себя Богом - это ваше право. Если вы божество - управлять можно всем, даже погодой и временем.
Человек, который привязал себя к двум камазам в своей голове тоже оценивает как-то свои силы, жаль только что очень иллюзорная оценка выходит. В итоге он заплатит за это высокую цену.
Когда вы контролируете лишь то, что находится в ваших границах - вы практически неуязвимы для депрессий и неврозов. Я об этом говорил, когда рассказывал о том, почему не бросают людей с хорошими границами. Отношения могут прекратиться (редко), но "Я хочу расстаться" они точно не услышат никогда, как и не потеряют самообладания и трезвости рассудка.
Дно жизни - понимать что жизнь разрушена, друзей нет, работа потеряна, а еще и женщина ушла, на которую ставились все ставки. На этом дне человека и ждут психические расстройства, которые лишь усугубляют процесс возвращения к нормальной жизни.
Что есть у людей с хорошими границами и чего нет у людей с плохими? Прежде всего - внутренний стержень (внутреннее управление). С ним человек всегда видит что находится в его границах (власти), а что находится вне его юрисдикции. На второе он никогда не претендует.
Человек с плохими границами лезет контролировать все, что посчитал своим по праву. Погоду, волю второго человека, политику и так далее. Делают это, потому что присваивают объект, начиная считать его частью себя, подчиняющимся собственной воле.
Такой человек буквально связывает себя с объектами, с которыми соприкасается и натягивает канат. Само натяжение каната дает человеку иллюзию контроля. В этом и есть суть дефекта управления.
Связывает управленец себя не всегда с одним объектом, иногда с несколькими сразу. Хорошо присваивать то, что вам действительно принадлежит - чувствовать за это ответственность, так как у вас есть права на объект, он не имеет своей воли и не сможет дестабилизировать.
А теперь представьте такого управленца, связанного со всем подряд и считающего, что каждый объект ему подчиняется. Когда все находится в шатком равновесии, человек считает себя полностью счастливым.
А теперь представьте, что один или несколько объектов прилагают силу, которую мы обозначим за X. Она направлена против человека, но X не имеет большой энергии, поэтому тянет не сильно. В отношениях это медленное отстранение человека, в политике это - не те действия, которых ожидал человек от того, за кого когда-то голосовал и так далее.
Друзья, я создал телеграмм канал, на котором в случае проблем с ютубом и Яндексом будут выставляться посты. Уже сейчас там выходят анонсы нового материала в текстовом и видеоформате:
https://t.me/VincentAlexanderPsychology
Человека начинает тянуть тот канат, который он сам держал в натяжении. Иногда один, иногда пять, иногда двадцать. Тянуть в разные стороны. А теперь представим что сила не Х, а например 5Х, 10Х.
Х - фоновая тревожность, 10Х - депрессии, паника, неврозы и тд.
Это постоянное чувство, что все валится из рук, уходит из под контроля. Это болото в котором человек пытается спасти одно, а в это время рушится второе, пытаясь стабилизировать второе, рушится первое и третье. И так по кругу. Это и приводит к расстройствам.
Внешнее управление - твердые убеждения о том, что вы влияете на то, что в реальности никак вам не подконтрольно. Это работает и в отношениях и в жизни. Вы анализируете это так, как будто от вас что-то зависит.
Может это будет для вас лайфхаком или находкой - вы не контролируете 90% всего, что происходит вокруг вас, но направляете туда мысли. Присваиваете то, что развивается отдельно от вас. А остаточные 10% считаете совсем не важным, не стоящим вашего времени и внимания.
Хотя все должно быть с точностью наоборот.
Ваши расстройства берут свои начала с триггерных ситуаций, а те в свою очередь будут триггерить, если вы считаете их очень важными и подконтрольными вам. Если вы не стремитесь присвоить то, что находится вне ваших границ - это никогда не приобретет для вас такой высокой ценности, которая будет способна вас травмировать.
Травмировать может только веревка, которую вы привязали к себе, поэтому важно понять зачем вы ее привязываете, к чему и на каких основаниях. Вы же не привяжете к себе 300кг камень в реальной жизни - это глупо и исключает любое движение.
Принцип связей с объектами, которые вы не контролируете - иметь связь, но не натягивать веревку, а в случае шагов от вас - отвязать эту связь от себя, чтобы не травмироваться. Связь с объектом есть? Есть! Так в чем разница? В степени натяжения. Вы понимаете что не контролируете объект, поэтому у него есть относительная свобода действий.
Напоследок о том, как люди лечат расстройства. Чувствуя натяжение (тревожность), они пытаются не развязаться со своим чувством контроля, а лишь усилить хватку или купировать боль.
Если с первым все понятно - сила действия равна силе противодействия (объект сопротивляется, вы лишь сильнее хватаетесь, теряя свою энергию и жизненную силу), со вторым интереснее.
Купировать душевную нестабильность можно двумя способами - фрустрацией или аддикцией. Фрустрация - отрезать себе руку, а аддикция - спиртное и еще что похуже.
В итоге от всего этого нужно лечиться, но лечат следствие. Друзья, понятна ли сама причина? Что делать-то нужно?
www.vincentalexander.ru
——————————————————————————
Запись на консультации:
Vinc.Alexander@yandex.ru
Спасибо за интерес к материалу. Я желаю счастья каждому читателю