Здравствуйте, друзья! Рада Вас видеть! Наверняка каждый из Вас хоть раз в жизни взаимодействовал с токсичным человеком. Мне сложно описать, что входит в понятие токсичности, потому что пунктов достаточно много.
Но в общих словах скажу, что токсичный человек - это человек, который осознанно провоцирует Вас на негативные эмоции, заставляет чувствовать вину, обесценивает Ваши слова и эмоции, самоутверждается за счет других. Также после общения с токсичным человеком возникает чувство опустошенности, нехватка сил и тревожность.
Сейчас мы все стремимся к гармонии и следим за своим ментальным здоровьем. Исключение токсичных людей из своей жизни, будет отличным шагом на пути к осознанности и заботе о своем психологическом состоянии.
Вот несколько «оберегов» от токсичных людей:
Высокий эмоциональный интеллект
Обладая высоким эмоциональным интеллектом, Вы сможете заметить даже малейшее изменение в отношении к Вам. Вы сможете «видеть людей насквозь» и «считывать» их намерения. Токсичный человек уже просто не сможет Вами манипулировать.
Эмоциональные границы
Выстроить эмоциональные границы достаточно сложно. Нужно изучить себя, свои страхи, свои эмоции, возможно даже с помощью специалиста (психолога). Когда у Вас будут крепкие границы, никто не сможет навязать Вам эмоции и чувства, которые Вы на самом деле не должны испытывать(чувство вины, стыд, страх…).
Позитивный образ себя
Тут подразумевается принятие себя и любовь к себе. Когда Вы уважаете себя, любите, хвалите, цените, и делаете это искреннее, никто не сможет убедить Вас в том, что Вы «недостойны» хорошего отношения.
Отсутствие токсичности с Вашей стороны
Все просто. Подобное притягивает подобное. Чем меньше в Вас токсичности, тем меньше Вы будете притягивать в свою жизни подобных людей.
Когда Вы научитесь этим вещам, все токсичные люди «испарятся» из Вашего окружения. Я в Вас верю, друзья!
Надеюсь, Вам пригодятся эти советы и Вы к ним прислушайтесь!
#психология #токсичные люди #токсичность #эмоциональный интеллект #эмоции и чувства #ментальное здоровье #самопознание и саморазвитие #самосовершенствование #токсичные отношения
