Любые отношения невозможны без ссор, но в одном случае она может обернуться серьезным конфликтом, а в другом стать новой отправной точкой и сблизить партнеров еще сильнее.
Упражнение, о котором я расскажу сегодня достаточно простое.
Каждый из нас хоть раз, но замечал за собой определенную динамику поведения, и может предугадать ее в моменты накала ссоры или конфликта. К примеру, вы знаете, что вы вспыхиваете во время опредленного момента, после которого контралировать себя становиться сложнее. Этот момент важно осветить со своим партнером и обозначить его каким то действием или словом. После которого, вашему любимому человеку сразу станет понятно, что сейчас с вами происходит. Будет здорово, если еще и объяснить как партнеру стоит поступать в этот момент, чтобы эмоциональное напряжение снизилось. Кому то нужно время чтобы остыть, кому то нужны объятия. (все совершенно индивидуально)
Здесь напрашивается такое слово как “алгоритм”. Замечая свое привычное поведение во время определенных состояний, вы можете сами создать алгоритм действий для своего партнера, по которому он будет следовать в минуты напряжения, грусти, гнева или отчаяния.
Эта маленькая инструкция к вам поможет близкому лучше понять и принять ваше состояние, стать ближе. А также, она поможет и вам почувствовать принятие и доверие, здесь и происходит магическое исцеление.🪄
Чтобы было равноценно, подобную инструкцию стоит составить всем участникам отношений. И главное правило тут— желание 2-х. Ну и конечно, ничего не получается идеально с первого раза, практика и регулярность сотворит чудеса.
.
.
.
.
.
#психологияпар#упражнениедляпар#семья#сою #отношения#любовь