Можно было бы просто сказать "STOP IT" как из популярного ролика, но в момент 🤯 крайне сложно остановиться.
Итак, важно помнить:
👉Ребёнок - не ваша собственность, а человек. И у вас всего лишь есть примерно 10 лет, чтобы научить жить
👉Ребёнок никогда не делает ничего специально, чтобы тебе сделать плохо. Он живёт в мире интуитивно с теми шаблонами, которые у него есть.
👉Мы все рождены пройти свои собственные жизненные уроки и быть счастливыми. Безусловная любовь и принятие, ресурсное состояние творят чудеса
Одно из самых популярных упражнений - в паре с мужем поиграть в игру "Ты большой". Один садится на пол и смотрит снизу вверх.
Другой встаёт в полный рост и начинает критиковать и кричать. Тот, кто внизу говорит - просто люби меня, пожалуйста, я маленькая, ты большой.
🎌Это упражнение нужно для понимания, что ребёнок совсем по другому воспринимает крик и слова родителей, находясь изначально в подчинённой позиции. Представьте, что на вас орёт начальник, а вы не можете ничего ответить.
Почему же мы кричим?
👉дети вскрывают наше подсознательное. И если твои эмоции в детстве не могли выдержать твои родители, задавливали, то проявление чувств своего ребёнка слишком больно, хочется прекратить любой ценой
👉переполнен твой контейнер, нет ресурса. Крик как защита, когда ты истощена. Взрослый должен осознанно заботиться о том, чтобы опустошать этот контейнер внутри себя своевременно
👉шаблон, когда по-другому не эффективно. Ты привыкла орать..и часто это работало. Понимаешь последствия, чувствуешь вину и снова кричишь. Деспотизм🤬
Что делать?
В моменте:
1. осознать чувство "злость, привет"
2. проживать чувство экологично = без вреда окружающих.
Бить диван, прокричать в подушку, умыться ледяной водой, рисовать злость, рвать бумагу, взять предмет и представить, что в нем твоя злость, рычать, топать ногами..главное прожить чувство и освободить тело.
Холодная вода, резиночка на руке и тд, помогает сформировать новый шаблон.
Но это только 🆘 в моменте
🚩А далее
3. отследи, какие ситуации тебя заводят, в них есть всегда общие моменты.
И.. идём в корень - Проработка причины💓
‼️Этим мы и занимаемся на бесплатной неделе курса, успела записаться в шапке профиля? https://materinstvo.avesol.ru/
