Вот и наступил первый день моего похудения. Вес 72.8кг (96-82-106). Цель 58кг.
Конечно, первое, что я сделала, это скачала на телефон программу для подсчета калорий. Лучше бы я жила в неведении….Я взвесила банан – 160 гр., ввела в приложение – 184 ккал. И это один банан...Чтобы вы понимали всю глубину моего отчаяния, я вчера вечером столовой ложкой ела торт… и мне было так хорошо, а теперь мне грустно…
До отпуска остался один месяц. Вы спросите меня, почему я не взялась за похудение заранее, хотя бы после нового года? Я пыталась….но плохо пыталась. На свою темную сторону меня манили шоколадки по акции, которые сами запрыгивали в продуктовую корзину с криками: «Съешь меня!» Я уже молчу про остальные продукты, которые сбивали меня с пути. Особенно про майонез, который говорил: «Я ведь в салате, а салат полезный, от меня ничего не будет, добавь побольше!».
Естественно я понимаю, что за месяц будет чудом, если я сброшу хотя бы 5 кило, моя цель долгосрочная. Кроме подсчета калорий, я ввела физические упражнения – прошла тренировку на ютьюбе «Комплекс упражнений с Кармен Электра».
Это просто ад. Мышцы болят, руки трясутся. Эта тренировка явно не на каждый день. Буду делать ее через день, а на повседневку скачала приложение с упражнениями «Похудеть для женщин», там обычная база, как разминка на физкультуре. Жаль нельзя скачать себе стройную фигуру. Еще у меня есть велотренажер, но крутить его нет абсолютно никакого желания. Буду использовать его в наказательных мерах, если дам слабину в питании и переберу с калориями. Вот и весь мой план.
Завтра напишу о результатах. Если вам интересно, подписывайтесь, будем страдать вместе. Делитесь своими историями похудения в комментариях. Ну, а если вы любите хейтить, то я не против, вам есть, где развернуться. До новых встреч.