Человек не боится неизвестного; он боится, что известное придет к концу.
Очень многие люди привыкли от разного рода ситуаций, возникающих в жизни, ожидать худшего из-за присущей каждому человеку негативности ума.
Негативность ума — это эволюционная система, которая помогала людям выживать на протяжении всей истории.
Страх — история, рассказанная умом и поддерживаемая повторяющимися мыслями.
Однако тот же ум, который формирует негатив, создает вдохновляющие мысли. Это просто вопрос выбора, - на что обращать внимание.
Есть много факторов, которые объясняют появление негативных мыслей, в том числе: недостаток сна, генетика, плохое питание, болезни, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем, а также низкая самооценка.
Иногда внешние события могут играть определенную роль для вас, если вы склонны к повышенной тревоге и отчаянию. Когда ум обеспокоен, вы не можете гармонировать с вашим истинным «Я». Важно признать это, и не идти на поводу у эмоций.
Думайте о хорошем
Ум может создать рай из ада, ад - из рая.
Чтобы достичь успеха, вы должны мыслить позитивно. А перестать бояться худшего можно, переключив внимание на собственное дыхание, ощущения тела.
Медитируйте. Это успокоит нервную систему.
Принятие ведет к внутреннему миру
Принятие означает отказ от любого сопротивления происходящему.
Мысли проходят через ум с мгновенной скоростью, и вы не успеваете их проанализировать. Ведение дневника поможет увидеть истинную природу мыслей и устранить хаос, который они способны посеять в вашей жизни.
Осознание - эффективный инструмент в борьбе со страхом будущего. Через осмысление вы постепенно начнете понимать, что не внешние условия, а ваши собственные реакции являются источником негативных мыслей.
Теперь, зная это, задумайтесь о тех сферах своей жизни, которым вы продолжаете уделять негативное внимание. Попробуйте изменить фокус своего внимания на более позитивный аспект. И вы поймете, что проецируемый образ страха — не что иное, как история, рассказанная испуганным умом, а не наделенное силой существо.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"
Если наш внутренний мир наполнен болью, гневом и хаосом — внешний мир действительно выглядит болезненным, злым, хаотичным.
Если же наш внутренний мир наполнен любовью, надеждой, гармонией и миром... То тогда мы живем в прекрасном мире.
Хотите улучшать вашу жизнь день за днем? Тогда подписывайтесь на наш канал, на котором мы выкладываем много полезных и позитивных материалов.
А также ждем вас на телеграм канале в котором мы каждый день сейчас выкладываем новые видео занятия Марафона Благодарности - проекта, который будет продолжаться 50 дней https://t.me/shkolarisunokjizni