☝🏻Ты точно знаешь, что это такое, даже если никогда не слышала этот термин!
⠀
Это
мучение молчанием, отвержением.
На самом деле это вид манипуляции. Тихой, молчаливой. Но страшной.
⠀
Пытка тишиной. Пытка неразговором.
⠀
Как часто ко мне приходят клиенты, которые говорят:
🗣️ Моя мама не ругалась и не кричала. Она делала гораздо хуже - замолкала и отворачивалась. И я часами просила прощения, рыдая. А она даже не смотрела на меня. И я не понимала, что происходит. Это было ужасно.
⠀
Также часто ко мне приходят семейные пары на грани развода и говорят:
🗣️ У нас очень плохие отношения. Но почему? Мы же никогда не ругаемся!
Тот случай, когда одному партнёру что-то не нравится - и он замолкает. Перестаёт говорить, не обращает внимания, активно игнорирует. И это убивает.
⠀
Мы можем принять всё: скандалы, ругань, битьё посуды... Но только не молчание, только не отвержение.
Невыносимо, когда кто-то делает вид, что тебя не существует.
⠀
Но почему же люди так делают?
1. Иногда это происходит на автомате, это выученная стратегия. С тобой так поступали в детстве, и ты в непонятной ситуации делаешь так же.
"Я обиделся, меня что-то не устраивает и я буду тебя игнорировать. Ты мне не нравишься такой, какой есть. Я продолжу с тобой общаться, когда ты снова станешь удобным для меня."
⠀
2. Человек не хочет с тобой об этом говорить.
В целом не прекращает общение, но тему сливает. Либо молчит в ответ на вопросы, либо переключает разговор на что-то другое. Предлагает обсудить это позже (но не сделает этого никогда).
Или мягко меняет тему. Или высмеивает.
⠀
Почему висхолдинг - самая ужасная манипуляция?
Когда мы чувствуем отвержение, мы как бы перестаём существовать. Это самая тяжелая психологическая пытка. Как будто ты умерла, тебя нет.
Дети, прошедшие такое воспитание, имеют много психологических травм.
⠀
Если ты с таким столкнулась, надо:
🔹 Вскрыть проблему.
🔶 Честно назвать вещи своими именами.
🔹 Проговорить своё отношение и чувства.
"Ты можешь молчать, но я не буду. Я знаю, что ты слышишь меня, и думаю об этом вот что..."
⠀
Если человек ни в какую не идёт на контакт, подумай, нужно ли быть с ним? Сможешь ли нести его боль, исправить и помочь против его воли❓