Перечитываю сейчас книгу Джона Уитмора «Коучинг» и хочу привести упражнение, которое он предлагает для того, чтобы сместить фокус внимания на возможности, «выйти из положения жертвы судьбы и стать творцом своего будущего».
Коучинг, пишет Уитмор, помогает взять на себя ответственность за текущую ситуацию, свою жизнь, выбрать своё отношение к происходящему и на основании этого свои действия направлять на изменения и созидание.
Итак, упражнение «Дорасти до вызова»
Подумайте о проблеме, которая стоит перед вами в настоящий момент, и ответьте на следующие вопросы:
- Представьте себе, что в этом вызове содержится совершенный дар, необходимый вам для дальнейшего роста. Что это будет за дар?
- За что вы благодарны?
- Кем вам придется стать, чтобы дорасти до этого вызова?
На мой взгляд, вопросы эти актуальны всегда и актуальны сейчас.
Буду благодарна, если поделитесь в комментариях возникшими мыслями.
#коучинг #психология #саморазвитие #самопомощь #самокоучинг #коучинговые вопросы #коуч #самопознание #психология жизни #коучинг личного благополучия