⠀
Текст подготовлен психологом нашего клуба Яной Седовой.
Яна — психолог, клинический
и семейный психолог.
_________________
⠀
Когда пара впервые становится родителями, то это может показаться именно так — ребёнок главный.
⠀
Весь старый уклад жизни и привычки семьи уходят на второй план, а жизнь начинает крутиться вокруг маленького свертка: не жарко ли ему? не хочется ли есть? мало спит? много спит? как кормить? И прочее, прочее, прочее.
И кажется, что вас самих уже не осталось. Ты превращаешься в машину по удовлетворению потребностей ребенка.
⠀
Отчасти так и есть.
⠀
И в первые месяцы, может быть важным именно п о з в о л и т ь себе
не цепляться за старую жизнь.
Отдаться этому процессу, чтобы, научившись уходу за малышом, построить жизнь новую, в которую включены все члены семьи.
⠀
Бывает, что мы застреваем в этом служении детям.
Отодвигаем себя на задний план. Сначала на время, а потом навсегда. Но в итоге от этого страдают все:
и уставшие родители с вечно севшими «батарейками»;
и ребенок, лишенный качественного времени с родителями и впитывающий в себя модель поведения «жертвуй собой ради других».
А мы точно этого хотим для себя
и наших детей?
⠀
Поэтому так важно сохранить и преумножить «своё» при появлении ребенка.
Это нужно не только в долгосрочной перспективе, но и для сохранения молодыми родителями здоровой психики.
⠀
Один из важных тезисов, о котором всегда нужно помнить — сначала маску на себя, потом на ребенка.
⠀
❓Что для этого делать❓
⠀
✔️Разрешить себе получать удовольствие от жизни. Вспомнить, что радовало. Может быть, это ваша личная шоколадка, может поход в спортзал, а может быть, хотя бы 30 минут наедине с собой.
✔️Не стесняться просить помощи. Ребенок появился не только у мамы, он ещё и папин, и бабушкин, и дедушкин. Рассмотреть вариант няни, если других рук вокруг нет.
⠀
Как и все в родительстве, умение жить с ребёнком, а не для ребенка —
это сложный и долгий процесс.
Этот навык приходится тренировать и совершенствовать каждый день. Иногда удачно, иногда не очень.
Это ежедневные выборы, из которых складывается жизнь.
Не забывайте выбирать себя.