Советы, которые помогли многим людям обрести покой:
1. Проводите несколько часов на природе (хотя бы 1-2 часа будьте на свежем воздухе).
2. Исключите из употребления наркотические, психотропные и алкогольные средства.
3. Временно можете перейти на вегетарианскую диету. У растений отсутствует страх в отличие от животных.
4. Не злоупотребляйте шоколадом и кофе. Отдайте предпочтение полезным напиткам с лавандой, мятой и другими травами.
5. Из современных лекарств рекомендуются для успокоения нервов — таблетки «Глицин», микстура «Ново-Пассит».
6. Не смотрите новости. Новости (особенно в этот сложный период) сильно будоражат психику людей, захлестывают непонятными идеями.
7. Не смотрите фильмы следующих жанров: экшен, боевик, ужасы, мистика. Они провоцируют психику человека на нестабильное состояние.
8. Ограничьте прослушивание излишне динамичной современной музыки.
9. Приветствуется прослушивание классической, но не сильно драматической музыки. Слушайте органную музыку, дающую ощущение духовности.
10. Читайте художественную литературу посредством обычных бумажных книг, чтобы не было раздражения через сетчатку глаз нервов головного мозга.
11. Проветривайте спальную комнату перед сном.
12. Перед тем, как войти в сон, важно получать какую-то духовную вибрацию. Можно для этого использовать медитации, молитвы. А можно просто посидеть в тишине, ничего не делая, позволяя реальности быть таковой, какая она есть. И мир, и гармония приходят в вашу жизнь здесь и сейчас!
