Найти в Дзене

Синдром выученной беспомощности

наш фотоархив
наш фотоархив

Был эксперимент про собачек и людей, где и тем и другим доставляли боль или дискомфорт. Не буду про них писать, а то пятница на дворе.

Напишу про другой, о нем рассказала Анастасия Долгова.

Работали с двумя группами студентов.

Первой группе давали задачи нормального уровня сложности, второй группе раздали задачи, которые невозможно решить.

Было три раунда.

1️⃣ раунд: первая группа все решила, вторая группа ничего не решила.

2️⃣ раунд: первая группа все решила, вторая ничего не решила.

3️⃣ раунд. Обоим группам раздали задачи одного н о р м а л ь н о г о уровня сложности. Как результат: первая группа все решила, вторая группа перестала пытаться решать задачи.

Это не распространённый синдром в сети, но его можно часто встретить у людей с детством в котором постоянно говорили:

❌у тебя не получится;

❌ты не сможешь;

❌не лезь;

❌даже не берись;

❌ и т.д. и т.п.

Надо ли говорить, что у такого человека величайшее множество установок, которые просто напросто мешают ему жить?

Расскажу свой недавний опыт. Мы с дочерью гуляли на детской площадке.

Лазали по спортивным снарядам.

Рядом с нами была бабушка и внучка. Все 5-7 минут, которые мы стояли рядом с ними бабушка громко и отчетливо говорила девочке:

«Не лезь, сейчас упадёшь! Неправильно, ты не умеешь! У тебя все равно не получится, не пытайся!»

Громко. Твёрдо. На высоких нотах.

5-7 минут. И это только на детской площадке, на одном снаряде. Когда слышишь такое каждый день и по много раз — начинаешь верить, особенно, когда ты ребёнок и взрослый для тебя всегда прав.

Взрослый, который все детство слышит нечто подобное, не знает никаких других вариантов. Он знает, что у него не получится, что нечего пытаться, потому что все равно не сможет, лучше остаться там где привык и ничего не предпринимать даже если это ему не нравится.

От неправильно подобранных формулировок и действий могут страдать целые поколения, которые не могут ничего сделать: а зачем пытаться, если все равно не получится?

Потренируемся?

Как заменим фразы:

1️⃣У тебя не получится! —

2️⃣ Ты упадёшь! —

3️⃣ Ты делаешь неправильно! —

Спасибо за ваши варианты🙌