Вот он, секрет легкой походки! Центр тяжести —> чуть впереди.
Вес тела не давит на ноги, - и тогда походка получается летящая. И на каблуках порхать легко🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
Балеринам твердят с детства, как мантру: вес тела - над ногами, вес тела - над ногами.
Потому что такая постановка корпуса делает на сцене из обычной танцовщицы невесомую пушинку.
У нормальных людей эта мантра в голове не укладывается. Так вес и так над ногами, куда ещё-то? 🤦♀️🤷♀️🤷♀️
Секретик в том, что НАД ногами - это значит над пальчиками.
Или, точнее, ровно над тем местом, где свод стопы переходит в опорную подушечку ближе к пальцам.
И если спинка крючком, то над пальчиками не выйдет - или попа отклячится, или или живот вывалится, или завалитесь 🙊😒
Попробуйте сейчас этот нехитрый тест?
Как у вас? Получилось, не отклячив ни на миллиметр попу и не прогнув поясницу, переместить центр тяжести? Пишите «получилось!»
Если нет - пишите «я научусь!» 😍😍😍😍😍
#idanceballet #правильная походка #походка с пользой здоровью #здоровый позвоночник #правильная осанка #секреты балерин
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на на е-мейл