Гипс снимают! Клиент уезжает!
Кто-то напуган
Кто-то расстроен
Кто-то, наоборот, бодр и весел
Кто-то уходит в работу
Кто-то лежит без сил
И всех нас объединяет одно - это то, что все мы находимся сейчас в совершенно нестандартной ситуации
Поэтому, всё, что вы чувствуете - это абсолютно нормально!
ЗНАЙТЕ - ЭТО НОРМАЛЬНО!
- Испытывать страх, когда ты не понимаешь, что происходит
- Переживать за себя, семью, коллег, работников и страну, в которой ты живешь
- Злиться, когда ситуация выходит из под контроля
- Смеяться и переводить все в шутку, лишь бы не думать о плохом и т.д.
Все ваши чувства - АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНЫ!
ПРИМИТЕ ИХ (вы не можете запретить себе испытывать чувства - они просто есть)
НАЗОВИТЕ (что чувствуете)
ПРИДАЙТЕ ИМ НОРМАЛЬНОСТЬ (это нормально в данной ситуации)
ПОДДЕРЖИТЕ СЕБЯ (я тебя понимаю)
Например, говорим сами себе:
"Маша, ты сейчас очень нервничаешь и боишься, так как через неделю платить за квартиру, а что с з/п не понятно.
В данной ситуации бояться и переживать - это абсолютно нормально!
Я тебя понимаю!"
И отстаете от себя.
Если нужно - повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что эмоция идет на убыль
ПОМНИТЕ- пока вами управляет эмоция, бесполезно себя мотивировать, переключать, тормозить, контролировать и тд
Сначала работаем с эмоциональным фоном, потом уже ищем решения
П.с. Ну а решения мы обязательно найдем!
Ведь всегда находили
И в этот раз тоже
А сегодняшнего дня, я начинаю антикризисную индивидуальную работу с вашими ситуациями. Пишите мне комментарии, сообщения - а я в контенте буду подробно разбирать ваши вопросы и ПОМОГУ НАЙТИ РЕШЕНИЕ
Ведь я искренне верю, что безвыходных ситуаций не бывает!
И в моей Школе, все, кто просит помощи - обязательно ее получает!
Обнимашечки,
искренне ваша Елизавета @beauty_admin