Ноет поясница? Тянет? Болит? Давайте облегчим ей жизнь!
С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной методики на основе балета и пилатеса.
Делайте это упражнение вместе со мной и обязательно следуйте всем нюансам выполнения – это важно.
Как ощущения после? Что получилось, что не получилось?
Напишите мне!👇
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на e-mail
#idanceballet #здоровый позвоночник #красивая осанка #упражнения для спины #секреты долголетия #авторская методика #пилатес #секреты балерин
