❤️Сердечно-сосудистая система выполняет ключевую роль в работе человеческого организма. Важнейшая ее функция — питание кислородом всех органов и тканей.
Чтобы сердце было здоровым и выносливым, способным без перебоев работать много лет – оно должно обязательно получать полезные для него вещества. ⠀
⠀
🥣🍲Полезные продукты для сердца и сосудов: ⠀
🔹🥑Авокадо. Содержит медь, железо, витамины В6, В12, Е, С, ферменты. Понижает уровень холестерина, улучшает память. ⠀
🔹🍊Грейпфрут. Содержит гликозиды, придающими мякоти горьковатый вкус. Кроме того, улучшает деятельность сердца, препятствуя развитию атеросклероза и инфаркта миокарда. Нормализует пищеварение. ⠀
🔹🍏Яблоки. Содержат калий, яблочную кислоту, пектины (растительную клетчатку, способную связывать токсические вещества). Уменьшают риск появления новообразований. Уменьшают отеки. Нормализуют артериальное давление. ⠀
🔹🍑Гранат. Содержит антиоксиданты. Нормализует кровообращение. Осуществляет профилактику развития атеросклероза. ⠀
🔹🍶Льняное масло. Содержит большое количество Омега-3. Препятствует тромбообразованию. ⠀
🔹🐟Сельдь, треска - содержат Омега-3. Уменьшают вероятность возникновения инфаркта миокарда. ⠀
🔹🍫Шоколад. Полезным для сердца является только шоколад, содержание какао в котором, не менее 70%. Он снижает АД. ⠀
🔹🌰Орехи (грецкие, миндаль, фисташки). Содержат вещества,⠀ благотворно влияющие на сердце. ⠀
#мдцэксперт #экспертростов #клиникаэксперт #отзывыпациентов #эксперткаменскшахтинский #экспертсальск #экспертволгодонск #экспертбелаякалитва #экспертновочеркасск #ростовнадону #пациенты #тредмилтест #тредмил #ЭКГ #ростовскаяобласть #спасибо #спасибозадоверие #кардиологияростов #сердце #зож #советыпоздоровью #мамочкиростов #СМАД #ХОЛТЕР #настроение #фото #врач #эксперт #здоровьесердца #кардиолог