Исследования показывают, что в настоящее время 76% населения по всему миру страдает от нехватки витамина D. И это самый выраженный дефицит среди популярных витаминов и микроэлементов.
Витамин D – один из главных строительных материалов для нашего организма. Он помогает защитить нас он множества заболеваний, способствует гармоничному развитию наших органов (правильно формируется скелет, повышается иммунитет, нормализуется сердцебиение и улучшается кровяное давление). А вот его недостаток проявляется частыми простудами, депрессией, остеопорозом, серьезными кожными заболеваниями и т.д. Что касается малышей, то из-за недостатка витамина D нарушается нормальное развитие и рост костных тканей.
Данный витамин состоит из целой группы химических элементов, поступающих в организм вместе с едой, с солнечными лучами, а также в результате синтеза некоторых веществ в органах пищеварительной системы.
Причины нехватки витамина D у детей могут быть различными: осложнения у матери во время беременности, неполноценное питание, постоянное нахождение в закрытом помещении. Все это приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в организме, проблемам с костной тканью. В дальнейшем нарушается функционирование нервной системы и всех внутренних органов.
Где же взять этот жизненно необходимый витамин?
Компенсация «солнечного» витамина должна осуществляться прежде всего за счет приема специальных препаратов витамина D. Но нужно быть аккуратными с дозировками, так как переизбыток этого витамина еще хуже, чем его недостаток.
#витаминд #нехваткавитаминад #недостатоквитаминад #реабилитологкраснодар #массажкраснодар #врачикраснодара #солнечныйвитамин