Схема недоверия или схема ожидания жестокого обращения мешает выстраивать отношения в гармонии не только с партнерами, но и в целом, доверять этому миру.
Схема недоверия формирует в голове такую установку: «людям нельзя доверять, меня рано или поздно предадут».
Как формируется эта схема?
В детстве, когда ребенок был свидетелем или участником жестокого обращения.
Если родители использовали жестокие методы воспитания, часто наказывали (эмоционально и телесно).
Или же, когда ребенок видел, как над его близким совершается насилие.
Например, девочка видела, как на ее маму часто поднимает руку отец.
Мама не уходила из отношений и не давала отпор.
Таким образом, у ребенка сформировалась установка, что доверять никому нельзя.
Когда девочка взрослеет, она хочет построить отношения, но выбирает тех партнеров, которые оказывают на нее либо большое эмоциональное давление (абьюз), либо же физический вред. Она знает, что такие отношения губительны, но не умеет выбирать и выстраивать отношения с другими людьми. Гармоничные здоровые отношения не вписываются в ее рамки.
Какие сценарии есть в схеме ожидания жестокого обращения?
Капитуляция: выбор партнеров, склонных к жестокости.
Избегание: человек вообще не вступает в отношения, выстраивает жесткие границы и игнорирует даже тех, кто относится к нему по-доброму.
Гиперкомпенсация: человек со схемой ожидания жестокого обращения сам становится агрессором в отношениях. Таким образом он защищает самого себя.
Это очень непростая схема, но это не значит, что если у вас был подобный опыт, то вы никогда не сможете его переработать. Все, что закладывалось в вас долгие годы тоже требует долгой работы и больших усилий.
Еще больше информации о дезадаптивных схемах читайте в моем телеграм-канале или на Яндекс Дзен.