Иногда выполнение упражнений, полезных техник, приносит лишь краткосрочный эффект. И где тогда брать ресурс, когда даже не кажется, а в реальности многое меняется и рушится чуть ли не каждую секунду?
Сейчас много пишут о том, как справиться с тревогой и тяжелыми чувствами, которые настигают всех нас. Интернет наполнен советами о том, как поддержать себя или помочь другому человеку в трудной ситуации. А что, если это перестало работать? Что делать, когда нет ресурса на восстановление ресурса? На его сохранение, удержание в хоть каком-то приемлемом и немного стабильном положении?
Где искать опору, если все в одной и той же ситуации, на которую мы мало чем можем повлиять? Поэтому и не удерживается надолго приобретенное с трудом благополучное состояние.
Неужели, чтобы оставаться на месте, нужно бежать еще в два раза быстрее, как Белый Кролик советовал Алисе?
Интуитивно, профессионально и опытно мне видится выход в разрешении себе проживать текущие эмоции. Увидеть их внутри себя, назвать по имени и принять факт их существования. Сейчас мы чувствуем много того, чего чувствовать не хотим. Трудно признаться, что мы не справляемся, что ситуация влияет на нас, что мы не такие уж устойчивые и мудрые, какими себя предстваляли. И самым парадоксальным образом признание и принятие своего бессилия работает в нашу пользу. Потому что мы перестаем сопртивляться сами себе, скрывать от себя то, что с нами происходит.
И ресурс, уходивший на вытеснение и подавление возвращается к нам. И появляются силы. Чтобы жить, что-то делать здесь и сейчас, быть теплыми, быть человечными. Быть слабыми и беззащитными и сильными тем, что мы признаем себя таковыми. Точка опоры появляется словно из бездны, в которую мы делаем шаг, разрешая себе признать свое бессилие.
Живите! Дышите! Разрешайте себе не быть совершенными и всемогущими, разрешайте себе не справляться и не держаться, а принимать, чувствовать и знать про себя это новое, бездонное, могучее и сильное в своей полноте.
Всегда рада вам помочь. Даже из собственного бессилия откуда ни возьмись появляются силы. Если увидеть самих себя и принять, что и это тоже я.
Есть потребность, чтобы кто-то был рядом и услышал, помог увидеть и принять себя в этом? Напишите, запишитесь, вместе легче начать, дальше само получится!
+7 916 698-1481 WA
@di_katty Телеграм
ekaterina_kanatova Skype