Как я уже писала, к консультации с психологом я готовилась. Нашла несколько статей, в них советовали оформить список своих проблем и запросов, которые я хотела бы проработать.
Для меня это было полезно, т.к. меня часто заносит и я углубляясь в одно, могу забыть про другое. А тут нет шансов что то упустить, все же записано. Поэтому подумав над всем, что я хотела бы решить, я составила список, который я опубликую ниже. Сейчас просто переписываю его, без редактуры и цензуры. Возможно, получилось сумбурно и не очень структурировано. Писала, то, о чем болело. Свежие и старые раны. Не было страха открываться незнакомому человеку, ведь именно за этим я и пришла. Страх был только не решить эти вопросы, поэтому я была максимально откровенна.
Запрос и проблемы:
- Проработать и отпускать тяжелые моменты
- Снизить тревожность
- Уменьшить перепады настроения
- Отец? Отношения с мужчинами
- Понять отношения с семьей
- Найти эмоциональный баланс
- Импульсивные поступки/покупки (покупки, что бы заполнить пустоту)
- Еда и проблемы с ней
- Решить проблемы со сном
- Психосоматика
- Зацикливание на определенной мысли и навязчивые идеи
- Откладывание дел на потом или на никогда
- Обида на семью и иногда мир
- Интерес к интригам и манипуляциям
- Одиночество
- Жалость к себе
- Пережить потерю близкого человека
Как то так. После того, как напечатала это, мысли немного разбежались. Поэтому никаких выводов сейчас я делать не буду, а просто остановлюсь на этом моменте.
#психология #психолог #проблемы #работа с психологом