ВАННА 1
АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО
Соль Эпсома обожают эко-блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на сайтах с продуктами для домашней косметики. Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи. Я держу бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втираю 1-2 ст ложки масла в соль (чашку на полную ванну).
ВАННА 2
ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)
Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, как известно, не самый нейтральный продукт. При признаках простуды я делаю смесь чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли, и принимаю горячую ванну с этой смесью. Если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду. Отмокать минут 10, после чего растереться насухо, надеть теплое белье и отправиться прямиком в постель. Горчичный порошок не только согревает кожу, но и убирает мышечное напряжение – такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.
ВАННА 3
МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ
Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду. Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое.
В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны – тертый имбирь + 100мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке). Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет. Я, честно признаться, так и не рискнула попробовать, но информацией делюсь. В наших широтах тоже встречаются апологеты ванн с перекисью водорода, и каждый желающий может найти много текстов на тему лечения такими ваннами и даже сброса веса.
ВАННА 4
ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ
Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием. Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ – нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла. Делается элементарно: морская соль, сода, эфирное масло эвкалипта. Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой. На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут