Часто люди сильно переживают после срыва. Появляется чувство вины за то, что не сдержал слово, кого-то подвел и т.д. В результате падает самооценка и чувство вины по закону компенсации возмещается самонаказанием и человек постоянно находит для себя какие-то неприятности. Так работает психика.
Срывы не нужно воспринимать эмоционально, потому что это скорее всего не ваши слабые решения, а результат недостаточной информированности. Начало трезвости похоже на шахматную партию и эмоции здесь только вредят.
Ваш (условно говоря) рептильный мозг, как бы вступает в конфликт с вашей осознанностью, потому что хочет сохранить для себя прежние выгоды связанные с получением дофамина. Мозг ленив и не любит напрягаться, для него выгодней пассивные удовольствия, чем какое-то действие.
Эмоциональный подход к решению задачи приведет к неминуемому поражению. Чтобы победить в этой игре, необходим холодный рассудок и четкая стратегия. Помните, что чем больше эмоций, тем меньше здравого смысла, это закономерность.
Рекомендую внимательно посмотреть видеоурок "ВЫХОД В ТРЕЗВОСТЬ".
Приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".