В марте заканчивается двухмесячный онлайн-курс по комплексу "Иньян-2", и я готов продолжить делиться знаниями по интересующим вас темам. Хотелось бы узнать потребности аудитории.
Кто-то уже принимал участие в серии Отдельные Самоценные Упражнения Цигун (подробнее читайте в статье "ЦИГУН. Только ли КОМПЛЕКСЫ?"). Этот формат многим понравился своей информативностью и компактностью. Отдельные, Самоценные упражнения очень ёмкие, и могут являться центральными в практике тех, кто по каким-либо причинам не хочет посвящать время комплексам. Они также легко встраиваются в любую практику как хорошая добавка. Особенно эффективно использовать такие упражнения, когда имеется дефицит времени. Курс состоит из трёх занятий, на которых мы изучаем одно Центральное Самодостаточное упражнение, и рассматриваем ещё два упражнения из различных комплексов для сравнения и расширения кругозора. Занятия проводятся один раз в неделю, стоимость 2000 р.
Также очень удобным для онлайн восприятия оказался комплекс "Цигун для коррекции веса" (Цзян Фэнгун), который иногда для простоты называют "Цигун для похудения". На самом деле, это чудесный и очень многогранный комплекс, знакомство с которым позволяет расширить своё понимание Покоя через статическую сидячую медитацию, познакомиться с основными техниками Дыхания - Прямым, Обратным и Утробным, обогатить свой арсенал само-массажем.
Система "Цзян Фэнгун" работает по четырём основным направлениям:
- Первое работает на саму причину нарушения веса за счёт медитативного "обнуления" стрессовых отпечатков.
- Второе содержит несколько упражнений, способствующих притуплению чувства голода.
- Третье направлено на улучшение работы всей системы пищеварения.
- Четвёртое позволяет согнать лишний вес.
Обратите внимание: Первое и Третье направления полезны абсолютно всем, независимо от наличия/отсутствия проблем с весом. То есть, данные упражнения оказывают общеукрепляющий эффект, способствуют запуску само-оздоровления организма. В частности, если человек испытывает недостаток веса, то и эта проблема постепенно будет решаться как раз за счёт улучшения общего обмена. Именно поэтому более корректное название комплекса "Корректирующий вес".
Онлайн-Курс #"Коррекция веса" рассчитан на Восемь уроков, по одному в неделю. Поэтому те, кто будут заниматься серьёзно, уже через две-три недели смогут получить ощутимые результаты. Стоимость Курса 4000 р., оплата помесячная.
Эту систему мы получали независимо от двух наших наставников - мастера #Цигун #Ли Цзишена и мастера багуачжан #Суй Юнцзяна. Ещё в начале 90-х годов в Москве под руководством Суй Юнцзяна был проведён большой мастер-класс по этому комплексу, который увенчался очень хорошими результатами благодаря простоте и эффективности комплекса.
Также онлайн-формат хорошо лёг на одну из самых популярных Цигун-систем - Даоинь. Мы регулярно проводим курсы по универсальному комплексу #"ДаоиньОбщеукрепляющий", а также #"Даоинь для сердца", продолжив изучение последнего набором Отдельных упражнений на сердце.
Если вы хотите принять участие в одном из предложенных онлайн-курсах, пожалуйста, пишите в комментариях свою Заявку, или пожелание. По результатам комментариев в апреле будет предложена программа, набравшая большее количество желающих.