👋Ну или почти всё.
Весь день в делах, а к вечеру всё равно понимаете, что не сделали и половины из того, что было запланировано? Хорошая новость: вы не одиноки.
Вторая хорошая новость: есть приёмы, которые помогут с этим бороться
👉Сначала съешьте лягушку
Допустим, вам однозначно сегодня надо съесть мерзкую скользкую лягушку. Как вы будете это делать, быстро или по кусочкам, сразу, или оттягивая “удовольствие”?
Ответ однозначен, правда? Этот приём работает так же: начинаете день с самого неприятного дела, выполняете его очень быстро и не отвлекаясь. А дальше уже можно расслабиться.
👉20 на 80
Или принцип Паретто. Согласно этой теории, 20% приложенных усилий и времени достаточно, чтобы получить 80% результата. То есть, напрягаясь всего на 20% вы практически выполняете задачу. Звучит не страшно, правда? Стоит попробовать.
👉Матрица Эйзенхауэра
Того самого, который был американским генералом. Согласно этой матрице дела надо разделить на 4 графы: Срочно и важное, несрочное и важное, срочное и неважное, несрочное и неважное. Теперь понятно, что не потерпит прокрастинации.
👉Интеллект-карты
Принцип снова основан на том, чтобы отделить зёрна от плевел и выбрать дела, которые выполнить сегодня необходимо. При этом на таких картах вы наглядно видите ещё и результат: а зачем, собственно, вам сегодня напрягаться? Также удобно раскладывать дела на понятные составляющие.
👉А может, выходной?
Вполне возможно, что вы действительно устали. И дела не делаются просто потому, что у вас нет сил. Просто сделайте настоящий выходной, переключитесь с работы полностью, выклдючите телефон, встретьтесь с друзьями.
👌Один из методов точно сработает, попробуйте! И не забывайте делиться в сторис🙏
#лайфхак #смм #блог #обучение #психология #таймменеджмент